人的身體時刻都在產生毒素，我們之所以還能活著，是因為我們自身就有排毒功能，但是如果體內毒素堆積過多，或者排毒功能出現問題，毒素無法排出體外，身體就會受到疾病的侵蝕，要想有一個健康的體魄，就必須經常排清體內毒素，那麼生活中有哪些很好的排毒食物呢？下面就來給大家介紹幾款排毒食物。
一、海帶
海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質，能夠清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常的含量，海帶中含有的褐藻膠，在腸內能夠形成凝膠狀的物質，有助於排除體內放射性的元素，同時還能夠防止便秘和腸癌的發生。
二、黑木耳
中醫認為黑木耳具有補氣活血，涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清理腸道的作用。還能減少血液的凝塊，預防血栓病的發生。
三、南瓜
吃南瓜可以有效的預防高血壓、膽結石、糖尿病以及其他的肝腎病變，幫助肝腎功能減弱患者提高細胞的再生能力。南瓜中富含的果膠可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還能夠清除體內的重金屬和部分農藥，具有防癌防毒的作用。蒸南瓜非常的簡單方便，大家可以在煮飯的同時，將南瓜上屜蒸，這樣飯燒好了，南瓜也就蒸好了。
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