關運福
平日身為母親的你，或是身為妻子的你，又或著身為女兒的你一定忙碌壞了吧？為何不在專屬於你的節日裡好好地犒勞一下自己呢？畢竟女人如花，需要精心呵護和照料，美容養顏，消脂瘦身、滋補養生永遠是女性間最熱門的話題，所以在這個專屬於女神的節日裡，一起打造出一份養顏美味呢？一起調理出好氣色，肌膚透亮永遠年輕哦~
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| 南瓜紅棗蓮子甜湯 |
紅棗、南瓜、蓮子都是美容養顏的佳品，三種食材搭配在一起，用冰糖燉煮，口感也是一級棒。常喝這款湯，不僅可以補益氣血，還能使面色紅潤亮白、有光澤。是最適用於春天享用的，尤其對女性朋友更值得推廣哦~
By 味谷的廚房
用料
主料：南瓜250克、紅棗9顆、蓮子13顆、桂花少許
輔料：冰糖適量
做法
1.準備好材料。紅棗和蓮子表面洗淨。
2.南瓜洗淨去皮切塊。
3.將紅棗和蓮子放進鍋內，加適量水入鍋，用大火煮開轉小火煮20分鐘。然後加入南瓜繼續小火煮20分鐘。
4.最後關火前放入冰糖待融化即可。
5.可加入桂花增添風味。
美食傑官方
女人們想要有個好的氣色，離不開安逸的生活環境、健康的飲食習慣、活潑爽朗的心性等。說道養生，就離不開食物，食物是人們每天必備的良品，今天來說一說養生篇--湯品類。
薏米紅豆蓮子湯
主要材料:紅小豆，蓮子，薏米和枸杞。
主要做法:將薏米，蓮子，紅豆，洗淨，加適量的水放入高壓鍋中大火煮開，小火微燉，燒十五分鐘，出鍋加上幾粒枸杞。
山楂赤豆湯
主要材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
主要做法：先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此排毒養顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。（特別提示：孕婦不可以吃哦）
當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
共享醫生網
在開始寫美食博客之前，我喝過的湯一個巴掌就能數的過來。開始寫美食博客後受各位沒事前輩的影響開始學著煲湯。後來，有次去澳門玩的時候順便在珠海待了幾天，自此便對那些琳琅滿目的老火湯念念不忘。
適合女人喝的湯真的太多了！滋補身體的烏雞、鯽魚湯，補氣血提升氣色的紅棗桂圓湯，美容養顏的銀耳湯等等，從你在網頁搜索框輸入“適合女人喝的湯”按下Enter鍵後出列出的1100W+條的內容就可見這個問題有多少種答案。
作為一個活的不太細緻的女人來講，我個人其實更喜歡用紅棗煲一些糖水喝，相對操作比較簡單，食材也比較常見。推薦一道最近我經常煲的紅棗桂圓甜湯，紅棗和桂圓都有補氣養血的效果，比較適合近期經常熬夜的我。雖然不能瞬間看到提升氣色的效果，但喝完確實會感覺精力會好一些。北京最近降溫嚴重，熱乎乎的來一碗去去寒氣抵禦感冒也特別有效。
另外，這道湯雖說有紅棗、紅糖，但更適合在生理期前飲用調理身體，桂圓的火氣較重，生理期內飲用容易上火冒痘。
紅棗桂圓湯的做法：
主料：
紅棗1小把（15個左右），桂圓乾1小把（10個左右），紅糖1大勺（依據自己喜歡的甜度增減），枸杞適量，礦泉水400ml。
做法：
1. 紅棗和桂圓乾用自來水沖洗掉表面的浮塵，用準備好的礦泉水浸泡大概40-60分鐘（也可以放進冰箱第二天煮）
2. 待桂圓乾泡至發軟，將浸泡桂圓乾的水和桂圓一起轉至砂鍋，加入紅棗、紅糖，大火燒開後轉小火煲30分鐘左右。
3. 枸杞沖洗乾淨加水浸泡3-5分鐘後控水，等糖水煲的差不多後將浸泡好的枸杞放進砂鍋內，待糖水重新煮開後即可關火飲用。
貼心提示：
如果你買的紅棗比較幹，最好也和桂圓乾一起浸泡一下，這樣煮好的紅棗口感會更軟糯一些，不僅可以喝湯還可以把紅棗一起吃掉。
暖暖尚
有些比較適合女人喝的湯，有藥食同源的湯、甜湯以及淡淡的肉湯。
1、美味的藥食同源的湯
當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥以1:1:1:1的比例熬製而成的湯水就是四物湯，這道要是同源的方出自《太平惠民合劑局方》，對於女性來說具有補血調經的作用，它還是養血的經典藥膳。還可以減緩女性的生理期疼痛，雖然四物湯屬於比較中藥，可以加減方讓身體適應這種藥食同源的方子。
正常來講可以用四物湯做成甜湯，味道比較容易被女性接受，一般可以用黑芝麻、核桃仁、桂圓滋補的食材等等一起和四物甜湯；當然也有很多女性朋友選擇用它做成肉湯來食用，尤其是可以用烏雞與這四種藥食同源的材料同煮，可以讓身體有一個很好的調養，尤其是這樣吃的週期比較長，一般生理期前後也可以繼續服用，適合女性朋友。
2、淡淡的肉湯
這個季節女性可以吃清淡的肉湯作為晚餐，尤其是用玉米、胡蘿蔔和適量的瘦肉慢慢煲出來的肉湯是非常不錯的湯品，建議女性朋友可以適當的選擇豬肉（瘦肉）、玉米、胡蘿蔔當然如果喜歡加平參也可以，以上材料慢慢小火熬煮屬於美味的南方湯品做法，是適合女性夏季食用的湯品呢！注意這種湯品在熬煮的過程中不需要加鹽，效果非常不錯，建議用甜玉米，和大塊胡蘿蔔，湯中會有淡淡的甜味，是這兩種食材熬煮出來的，非常的調理腸胃，如果不搭配米飯也可以當成晚飯食用，營養不錯。
秋冬季節到了，女人要多給自己補補身子，調理好，才能有個好氣色，那麼，到底什麼湯，適合在這個季節喝的呢？以下幾款可以跟著學起來啦！
一、烏雞洋參湯
原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子
做法：
1、將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用。
2、加入各種藥材，煲至6小時即可。
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
二、蘿蔔鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿蔔、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1、鯽魚洗淨後瀝乾，並用廚房紙巾擦乾表面水分。
2、蘿蔔去皮切條；蔥打結；薑切片。
3、鍋內熱油，爆香幾片薑片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。
4、鍋內加入足量的水（冷水、開水均可），加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續煮至酒氣消散。
5、撇去浮沫後轉中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發白（約30分鐘）。
6、加入蘿蔔條，繼續煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋冬季節食用。
三、冬筍鯽魚湯
原料：冬筍100克，鯽魚1條（250克），黃酒、生薑片、精鹽、味精、精製植物油各適量。
做法：
1、先將冬筍剝完後切成長絲，洗淨，然後用沸水煮一下，以除去澀味。
2、鯽魚去鱗除去內臟洗耳恭聽淨，鍋中放油燒熱，放入魚煎兩面至皮微黃，烹入黃酒，加清水及筍絲、生薑片燒開後，略燜煮一會，加入精鹽、味精即成。
功效：本品特點為湯鮮醇濃，肉嫩筍脆弱，利水下乳，健脾益氣。
四、花生豬手煲
功效：滋潤肌膚，增加彈性。
原料：花生80克，豬手300克，淮山50克
做法：
1、將豬手洗淨切塊、淮山切塊。
2、將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。
五、太子參燉柴雞
原料：太子參8克，柴雞250克
做法：
1、將柴雞切塊，在沸水中焯後，將水倒掉。
2、將柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。
功效：滋陰補虛，溫中益氣。特別適於秋冬女性進補，調養產後虛弱等。
六、田園蔬菜龍骨湯
原料：豬龍骨1根，胡蘿蔔1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，鹽、味精等調味料適量，香蔥若干。
做法：
1、將龍骨洗淨，放入冷水鍋內加熱至沸騰，然後將水倒掉；
2、接著將龍骨洗淨，放入砂鍋內，加入足量的冷水，放入薑片、蔥段，用大火燒開，然後轉為小火，撇去浮沫；
3、1小時後再加入胡蘿蔔繼續煲，過1小時之後加入蘑菇、玉米和西芹，繼續煲20分鐘左右，最後加入適量鹽、味精即可。
功效：在燉肉時加入各式蔬菜，葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率。有葷有素還可以促進膳食中鐵質的吸收，改善膳食中鈣和磷的比例，保證脂溶性和水溶性維生素攝入的平衡與充足，提供足夠的膳食纖維。
七、木瓜鯽魚湯
原料：木瓜半個，白鯽魚一隻，甜杏仁2錢（不用也可以），鹽，牛奶。
做法：
1、鍋裡放少許的油，放入生薑片煸一下取出。
2、將鯽魚用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開後，加鹽、杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。
3、在湯裡再加入一些淡奶能夠去魚腥味，效果會更佳。（如果有用杏仁需要事先用水在微波爐裡煮10分鐘）。
功效：木瓜性平味甘，具清心潤肺、健胃益脾的作用，是採用未成熟的木瓜，現作潤肺健胃的湯品，則採用成熟的木瓜；鯽魚性平味甘，入脾、胃、大腸經，功能健脾，補虛。 本湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，同時亦適用常見疾病的愈後滋補。一些孕婦產後奶水不足也可以用這個湯調理，有催奶的效果！
八、無花果杏仁湯
原料：瘦肉四，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒
做法：瘦肉洗淨，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。
功效：無花果清熱，利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風，咳嗽，痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
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最適合女人喝的湯，要具有補氣血，能調理身體等功效，對於一個女性來說，氣血不足會導致起色不好，也會引起很多疾病。因此，女性日常生活中要注意調理自己的氣血。下面就來為大家推薦幾款最適合女人喝的養生補湯，供大家參考。
紅棗蓮子湯
食材：300克新鮮山藥、3顆紅棗、10顆蓮子、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圓肉、1大匙米酒、適量冰糖
做法：
1、蓮子洗淨泡軟，紅棗洗淨泡軟去核，黑糯米、白糯米洗淨浸泡3~4小時備用；
2、山藥洗淨削皮切小丁備用；
3、將1000ml的水注入鍋中煮開，放入所有材料用大火煮10分鐘後，改小火熬煮2小時。
紅棗薑湯
紅棗薑茶，不僅驅寒暖身，更有可能將感冒扼殺在搖籃中。
做法：
1、同樣將紅棗洗淨，加入生薑、紅糖和適量水；
2、用大火煮至翻滾後，轉中小火。
3、當水收至差不多還剩一半時，就可以啦。
小竅門：煮的時候記得一定要把姜和紅棗冷水下鍋。紅棗和紅糖的甜味可以適當緩和生薑的辣味。
魚頭豆腐湯
材料：魚頭1個、嫩豆腐1盒、香菇8朵、大蔥3段、老薑3片、鹽1茶匙。
做法：
1.魚頭洗淨，從中間劈開，用紙巾蘸乾魚頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘後，去蒂洗淨。
2.煎鍋中倒入油，待7成熱時，放入魚頭用中火雙面煎黃（每面約3分鐘）。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和薑片後，倒入足量開水沒過魚頭。
3.再放入香菇，蓋上蓋子，大火燉煮20分鐘。
4.調入鹽，放入豆腐繼續煮3分鐘即可。
蓮藕排骨湯
材料：排骨半斤，蓮藕一塊，瓊珍靈芝15克。鹽2勺，花椒一小把，八角一小塊，姜一小塊。
做法：
1、蓮藕切片或塊。薑切片。
2、燒熱水，水開後放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。
3、把切好的蓮藕和薑片放入瓊珍靈芝壺中，加入水，根據壺身上的水位表加到1.8L的位置。把瓊珍靈芝掰兩半，放入壺中。
4、放入花椒和八角，放入2勺鹽。 蓋上壺蓋，扣緊，選擇2藥膳功能，就不用管了。
山藥燉雞湯
原料：土雞一隻、鐵棍山藥、枸杞。
做法：
1、山藥去皮後，馬上浸泡在水中防止氧化；
2、土雞洗淨，瀝乾水分，剁成大塊；
3、冷水下鍋，大火煮開，加點料酒，繼續滾煮2分鐘，撇去浮沫；
4、撈出，用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質；
5、洗好的雞塊入砂鍋，一次性添足熱水，大火燒開；
6、撇淨浮沫後，加蔥段和薑片，轉小火慢燉40分鐘左右；
7、加入切成滾刀塊的山藥，繼續小火慢燉；
8、燉至山藥軟爛，用鹽調味，起鍋前五分鐘，撒入洗好的枸杞。
蘿蔔燉羊肉
食材：羊肉250g，白蘿蔔150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大蔥2段，鮮姜2片，料酒2茶匙10ml，鹽1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml
做法：
1、羊肉洗淨，切成5cm大小的塊；白蘿蔔洗淨，切成5cm大小的滾刀塊，備用。
2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，去除血沫，撈出用流動水衝淨。
3、中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮薑片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻，倒入適量的清水燒開，轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。
4、加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻，繼續煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可。
淮山枸杞燉烏雞
原料：烏雞1只(約500克)、幹淮山40克、枸杞20克、姜4片調味料：紹興酒少許、鹽適量
做法:
1 將淮山、枸杞泡水20分鐘後備用。
2 將烏雞氽燙後去除血水備用。
3 將所有材料放入燉盅內，加入紹興酒及熱水，放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘後，再轉中火燉2小時即可起鍋，起鍋前加入鹽調味即可。
木瓜黃豆豬腳湯
原料：豬腳、木瓜
輔料：黃豆兩把、薑片適量
做法：
1、首先準備半隻豬腳，將其洗淨飛水，然後放入冷水中衝出血沫，撈起瀝乾水份備用。
2、準備木瓜半個，將其去皮去籽，切塊備用。黃豆兩把，洗淨備用。
3、 最後將所有準備好的材料一起放入燉盅中，再放入電子煲裡，注滿清水隔水開燉，燉好後加入適量鹽調味即可。
木耳田七紅棗湯
原料：黑木耳一兩，田七三錢，紅棗十粒， 生薑兩片。
做法：
１、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
２、田七洗淨切碎或打碎；紅棗洗淨拍松去核。
３、上述材料和薑片加入十碗水，大火滾後，用中火再煮兩個小時左右，最後加入適當的鹽調味即可。
紅棗薑母鴨
食材：250克番鴨、50克老薑、1個草果、1片陳皮、1片熟地、1片當歸、2根黨參、1片川芎、5片黃耆、2片香葉、適量枹杞、8個紅棗、適量米酒、5克麻油、適量鹽、適量冰糖、適量枸杞酒
做法：
1、番鴨洗淨切大塊，老薑切片；
2、鍋中入黑麻油以小火爆香薑片，呈金黃萎縮貌時，撈出姜塊，再把番鴨塊放入鍋內翻炒；
3、炒至鴨塊裡面的油出來，表面呈金黃色；把中藥用紗布包好，與炒好的薑片、鴨塊一起放入冷水鍋內，倒入米酒，加鹽和冰糖，大火煮開後轉小火煮至肉爛了即可。
紅棗桂圓湯
紅棗和桂圓都具有一定的補血養氣效果，做法也是相當簡單。
食材：紅棗、桂圓、冰糖或紅糖
做法：
1、將紅棗洗淨，電飯煲或鍋中放入適量水；
2、加入桂圓，冰糖或者紅糖；
3、電飯煲調至煮粥模式，或大火煮開後轉小火繼續煮半小時就能吃啦！
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西安美食達人圈
我是每頓飯必須有湯湯水水陪著的那類人，可以不吃主食，但是這碗湯或者粥的必須得有。至於順女人最適合喝什麼湯，這個也應該是因人而異的，或者根據季節也要有些不同的。我家春天熬的最多的一般是素的潤肺解燥的：銀耳蓮子羹、銀耳百合蓮子羹、銀耳雪梨百合羹、桃膠銀耳百合羹、銀耳蕨麻百合羹，銀耳雪蓮子百合羹，葷的：冬瓜排骨湯、海帶腔骨湯、口蘑山藥排骨湯、橄欖豬肚湯、豬肚雞湯、無花果豬肺湯。然後其他季節的話還會煲一些：參雞湯、沙參玉竹鴿子湯、蘿蔔魚湯、蟲草雞湯、鹿茸尾骨湯、玉米雞湯、排骨蓮藕湯、冬瓜菜脯丸子湯等等吧。這個完全看心情和材料來決定。
明媚如花3
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。 排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸、蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，加上鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
游魚美食
現代的女性多見面色無光澤，越累越胖，卵巢功能受損，盆腔淤血，其實都是寒在作怪，如果女人能從飲食細節上面去著手學會暖養自己，一定能養出健康美麗的身體。女人不暖，身材不好，容顏不美。那女人喝哪些湯可以把自已暖起來呢？下面我跟大家分享二個：
第一，生薑當歸羊肉湯：
材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒，調料適量。
做法:將羊肉洗乾淨後切塊，放入洗乾淨的當歸，生薑，燉煮一到兩個小時，加入黃酒、鹽調料吃肉喝湯即可。作用：溫中補血，調經散寒。
第二，枸杞桂圓雞湯：
材料：雞肉400克，桂圓肉100克，枸杞子25克，紅棗5枚，鹽4克，生薑4片，料酒適量。
做法：雞肉洗乾淨切塊，桂圓肉，枸杞子洗乾淨，雞肉放到沸水中焯燙後撈出，洗淨後放入鍋內備用，將桂圓、枸杞子、紅棗、生薑一同放到鍋內，倒入適量的清水，開大火煮沸，之後改小火慢燉30分鐘，加鹽加料酒即可。作用：氣血雙補，補虛養身。
好了，這些暖身湯可以幫到我們愛美的女性朋友們吃出好氣色，好身材，好顏值！女性朋友們可以試試哦！想要更多好湯方，在評論裡留言給我就可以了。下次再分享！再見！
新奇趣怪的平平
愛美是女人的天性，哪個女人的梳妝檯上瓶瓶罐罐的爽膚水，活水霜，潤膚乳等不下十來種吧。每天臉上左一層，右一層的塗抹讓男同胞感到不可思議。女人們還是美容院的常客。
但任何護膚品都含有化學物質，多多少少對皮膚都有一定的傷害。所以除了日常使用各種護膚品外，還應該喝一些排毒、美容、養顏的湯，從內而外補充營養，讓皮膚白裡透紅更健康。
如桂圓紅棗養血湯，可滋陰養血。薏米紅豆蓮子湯。可健脾去溼。銀耳枸杞湯，可排毒養顏，益氣補血。蜂蜜雪梨湯，可排除毒素，預防神經衰弱。
木瓜牛奶湯，可美容護膚，減少皺紋，皮膚光潔。除了喝湯外，還要做到保證睡眠不熬夜，多喝水多吃菜，不抽菸不喝酒以及適當的運動。（以上圖片都來自網絡）
