育兒：孩子身高家長還不重視嗎？別等孩子身高定型後才挽救，晚了就完了
從寶寶出生的那天起，麻麻們就開始為寶寶的成長操碎了心，尤其對身高問題更是高度重視。眼看著寶寶一天天長大，難免會拿自家的寶貝和同齡的寶寶比較。
一比之下，有的麻麻就開始擔憂了，咱家寶寶的身高咋就長得這麼慢？難道是發育遲緩？要不要看醫生？
事實上，媽媽認為的長的慢，並不一定就真的長得慢。寶寶的身高增長其實是有一個規律的，大概如下：
除了先天因素外，後天影響也極為重要：
一：保證睡眠時間
人的生長激素主要是在睡覺時分泌。因此，正在發育的少兒一定要保證充足的睡眠，這非常有助於身體的增長。
家長應該幫助孩子合理安排時間，不要因為玩或過度的學習影響正常、充足的睡眠。可以睡覺前喝一袋熱鮮奶，促進睡眠也生長激素的分泌。
二：預防早熟
要考慮孩子的承受能力，避免過多食用冬蟲夏草、人參、桂圓乾、荔枝幹、黃芪、沙參等。越是大補類的藥膳，越會改變孩子正常的內分泌環境，造成身心發展的不平衡。
注意不能過多食用油炸食品，和富含激素反季節水果蔬菜。
三：經常運動助長高
孩子多進行跑跳類運動，有助於拉伸孩子的韌帶，促進骨骼的發育，有助於孩子長高。各種跳類，跑跳類運動都是適合孩子長高的運動項目。
比如：打羽毛球、踢足球等。不要練習舉重等壓迫身體的活動。活動不要過度，不能太累，過度疲勞也有礙生長。
四：營養
現在的家庭生活條件都比較好，但一些孩子挑食、偏食的壞習慣導致營養吸收不均衡、營養不良，影響孩子健康發育。除此之外，還可以給孩子補充微量元素和礦物質。
所以家長要注意孩子的飲食習慣，葷素搭配、多食水果蔬菜，每天保證一杯牛奶，有助於孩子長高。
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