人到了中年，血管可能会变得越来越脆弱，血液中血管壁垃圾堆积越来越多，导致我们的血管出现堵塞，以下5种食物能够很好的清理血管。
1. 柚子 柚子中的营养价值很高的，含有的维生素和钙磷的微量元素，能够有效的促进身体的健康，柚子中含有的橙皮苷可以有效的软化血管，预防脑淤血的发生。
2. 黑木耳 黑木耳具有益气强身的功效，可以有效的起到降低血脂的作用。也有比较强的吸附作用，能够有效的代谢出身体中的废物。 黑木耳对结石的患者来说，有很好的化解功效。
3. 西兰花 经常吃西兰花可以有效的预防皮肤癌的发生，西兰花中含有丰富的胡萝卜素，提高身体的抗氧化能力。西兰花能够有效的增强血管的韧性，防止血管硬化，西兰花具有减肥的功效。
4. 豆类 经常吃都可以有效的降低身体中的胆固醇，而且还能够增加血管的弹性，中年人可以适当多吃一点豆类，豆类中含有的钙元素可以有效的预防骨质疏松的发生，所以也经常吃，可以提高身体的素质。
5. 杏仁 进而能够有效的降低身体中的脂肪，对于减肥者来说，可以经常吃几粒杏仁，能够清理血管的垃圾，让我们的血管变得更具有弹性，形成内含有丰富的镁元素和钾元素，镁元素能够有效的提高。
建议年龄大了，适当多吃这五种食物，帮你好好的清理血管，让你的身体健康起来。
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