2018年4月21日，倩狐為促進健康事業發展，提高企業文化建設，舉辦第三屆“倩狐健康”員工減肥大賽。本次比賽為期30天。
今天，倩狐舉行第三屆員工減肥大賽”頒獎儀式。
倩狐頒獎盛典
倩狐在廣州和長沙舉辦減肥大賽，頒獎也在兩個不同地點舉行。
長沙頒獎現場
在本次減肥大賽中，鄒新強減重22.2斤摘得桂冠，獲得豪華出國遊+價值800元購物卡
（廣州頒獎現場）
魯萬雄減重20斤榮獲亞軍，獲得精品國內遊+價值400元購物卡
（廣州頒獎現場）
季軍黃景國減重17.2斤，獲得精品省內遊+價值200元購物卡
（長沙頒獎現場）
除冠、亞、季軍外，減重15斤以上的有5位員工，獲得價值500元購物卡。
除此之外，30名選手，累計減重10斤以上的有14員工，獲得價值200元購物卡。
30名參賽員工在體重規劃師的指導下，使用健康體重管理方案減肥。其中，22名員工減重10斤以上，突破自身，減肥成功。倩狐參賽員工減肥歷程
在過去的一個月裡，體重規劃師根據每個參賽者的體質制定減肥方案，每天監督和指導參賽員工。30名參賽員工每天減肥打卡，上傳三餐照片和每週2次以上微笑打卡
(部分參賽員工照片）
減肥非一日而成，減肥之路也是有坎坷的。
有些員工執行體重規劃師的飲食方案，明明吃的不多，第二天體重還反彈。特別是女性員工。
體重規劃師分析這種情況，得出結論：他們飲食上攝入鹽份較多，導致水份滯留體內，體重增加，出現水腫。
體重規劃師建議飲食上清淡些，少鹽，少油。
另外，員工長期在辦公室工作，久坐不動，血液不循環。體重規劃師建議晚上可以做適量的運動，比如散步，最好走到出汗，因為出汗可以幫助排出體內多餘水分。
除此之外，體重規劃師會在減肥大賽群鼓勵他們，要用積極樂觀的心態面對減肥。
倩狐減肥冠軍的瘦身歷程
倩狐減肥冠軍：鄒新強
倩狐本次大賽冠軍，鄒新強，30天累計減重22.2斤，目前還未達到他的目標體重，還在繼續努力。
在過去的一個月裡，鄒新強因為大體重基數，前期減肥過快，身體也很快進入新的適應期。消耗和攝入熱量處於新的平衡。要打破這種平衡，需要更改新的方案。
體重規劃師幫助他更改減肥方案。
比如：
①早上有吃雞蛋的習慣，建議只吃蛋白不吃蛋黃。
②前期吃太多水果蔬菜，後期補充肉類和蛋白質。
堅持方案7天后，鄒新強體重開始慢慢下降。
鄒新強的成功不是偶然的，而是源於他努力與配合。在這裡，希望他早日完成理想目標。
到此，“倩狐健康"第三屆員工減肥大賽圓滿落幕。恭喜參賽員工在本次比賽，創造非常好的成績。
我們將會陸續分享員工減肥大賽的成功經驗，請大家期待！
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