你的心在哪裡？你能看見與觀照嗎？心只存在於當下的這一刻；善護念，這個念指的是想法，心就能夠安定下來。
禪宗的二祖慧可禪師為了表示自己求佛的誠心，拜達摩祖師為師。對達摩祖師說：“請老師為我安心。”
達摩祖師即說：“你把心拿來。”
慧可禪師說：“弟子無法找到心。”
達摩祖師說：“如能真的找到了，那就不是你的心了！我已經幫你安好心，你是否看到了嗎？”
*慧可禪師才恍然大悟。
“心”並非拿是人們說的實物，根本無法“拿來”、“找到”。“安心”也並非是安住胸中的這顆“心”，而是安住自己的生活、自己的念頭罷了。
那麼簡單的又明確的來講，心如何安定？首先我們不能輕易動心起念，我們的思緒雖難受控制，但絕非並非不能把控，只要約束住這顆急功近利又浮躁的心，在面對任何事情，能退一步放緩我們思慮，少欲人就少求，念頭就不至於滿天紛紛。
如能內在的心態調理好了，我們生活自然而然能夠進入一種清靜的心當中。如果要是心是澡亂的，那麼很多事情就根本做不好，因為你沒有專心的思緒，是不能夠明確自己所處的情況，而且你也不能處理好內心與外境的關係，所以越是著急的向外追求，失敗的境地就會頻繁出現。
而一個時心安靜氣、安忍的人，卻可以能在任何的環境下自如的分析本質，面對環境和遭遇的變化不可能動搖他，他自身的得失成敗也無法左右他，因為他的內在有安定的力量。
“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀”，處處都是在“善護念” 。一個念起伴隨著一次生滅，一個念起就是八萬四千個煩惱。善護念，就是好好地照顧自己的思想、心念、意念。
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