王远杨
脾胃虚寒是指脾胃阳气虚弱，阴寒内盛所表现的各种证候。包括脾阳虚和胃阳虚，脾阳虚可见食欲不振、腹胀、脘腹疼痛、喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多、舌淡胖嫩舌、苔白润脉沉迟等。胃阳虚疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃痛隐隐，绵绵不休，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。脾胃虚寒的主要病因是饮食不节制、经常吃冷饮或生冷的食物等。
脾胃虚寒多见于胃或十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病。
脾胃虚寒的人宜吃温性的水果。
温性的水果有： 板栗、苹果、金桔、荔枝、桃子、龙眼、李子、水蜜桃、樱桃、枇杷、椰子肉、乌梅、红枣等。
脾胃虚寒的人除不宜吃西瓜、冰棍等生冷的果品外，还要注意腹部保暖，冬天腹部要裹紧一点，夏天睡觉一定要用布或衣服盖住腹部，不能使其受凉。
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脾胃虚寒的人不能吃的食物很多，总结一些规律吧，方便大家判断。
首先，蔬菜类食物，名字带瓜的蔬菜，比如黄瓜，冬瓜，丝瓜等，都属于凉性。水产品多数也是寒性，如海带，紫菜，螃蟹，各种贝壳类都是寒性。
有个例外，南瓜可以吃。
其次，水果类食物，名字带瓜的不能吃。包括西瓜，哈密瓜，香瓜，伊丽莎白瓜等。很多产于南方的水果也要尽量少吃，比如火龙果，芒果，山竹，甘蔗，橙子，香蕉等。
荔枝和桂圆例外，可以吃。
谷物粮食类有些不能多吃，绿豆，黄豆，黑豆，大米等。
红薯，山药，红豆，白芸豆，玉米，燕麦等对脾胃都是比较有好处的。
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脾胃虚寒的人最好不要吃性寒凉的水果，不要吃温度底的水果（从冰箱里拿出来的不能立马吃）。比如凉性和寒性的水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、西瓜、柚子、柿子、椰子、杏子等不适合脾胃虚寒的人吃。
最好是吃一些性温的水果。温热类的水果主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等；性平类的水果有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等，也可以适当的吃一些。
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脾胃虚寒的人不宜吃的水果有很多。古人说道：“千寒易去，一湿难除！要是得一湿毒，比得百病都难受！”脾胃虚寒重的人会出现很多不良反应，如头晕头痛、胸闷气短、体倦乏力，还导致消化道、泌尿系统，皮肤病等多种问题。脾胃虛寒的人在选择吃水果的时候要注意，如西瓜、山楂，香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。脾虚的人不太适合吃寒凉水果。例如我们常说的山楂，又叫棠株、山里红虽能开胃消食，但是有损害脾胃之弊。而生梨性凉，可以令人寒中，损脾，多食成冷痢。等很多水果脾胃虚寒者要注意不可吃多。
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脾胃虚寒的人一般是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛。脾胃虚寒的人阳气不足，经常会感到四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软，如果在吃些比较凉的水果就会胃部不舒服甚至腹胀，有的人还会腹泻。这样会加重病情。
寒凉性水果一般具有清热，泻火的作用。
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脾虚虚寒的人是不宜吃生冷的食物，比如梨这种寒性的水果，吃完之后容易肚子疼，拉肚子。
除了梨，还有西瓜等凉性水果。一般生长在热带和亚热带地区的水果都比较偏寒，是为了适应环境的表现。那里的人们也更适合当地的水果。
