白灼岁月
最近很多网友咨询我舌头有牙齿咬过的痕迹是怎么回事？中医认为齿痕舌多由气虚、脾虚、阳虚所致，大家最常听说的就是脾虚导致的齿痕舌，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，所以牙齿容易在舌边留下齿痕，如果你对照看了自己是这样的舌头，注意看完本文！
1、脾胃虚寒的原因及其症状，脾胃乃后天之本，生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃虚寒的原因是什么？
2、脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯。
3、脾胃虚寒常见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
再看一个劲阳先生为网友舌诊中遇到的一个案例：看你的舌体胖大，而且舌体边缘的齿痕也很重。舌面苔白干燥，舌体中间产生裂纹，表明有些阴虚的问题存在。从舌苔看你脾虚有湿，虽然口干舌燥但是不爱喝水，身体沉重，可能还好腹胀，肠胃不是太好，气虚多汗。
脾胃虚寒的问题可以服用中成药：补中益气丸，或者参苓白术散来改善的。肝火旺盛，可以服用，龙胆泻肝丸来改善的，平时加强锻炼，配合用枸杞西洋参金银花泡水喝的，不要经常吃辛辣生冷刺激性食物的。
劲昭阳
脾胃虚寒的形成主要病因是受寒，比如:
1、经常吃生冷。
2、衣物短、露，包括鞋子，尤其女孩子容易从脚底受寒。
3、出汗后，立刻吹空调或者风扇，或者风扇长期对着身体吹。
4、饮食不规律，经常暴食或挨饿。
这是一个长期的过程，改善的话也需要循序渐进不能急于求成。
脾胃虚寒的危害：
1、容易腹泻，稍微吃一点寒凉的、油腻的东西或者过度疲劳、忧虑的时候就容易发病，这种类型的腹泻，有时发病，有时好，要么，就久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状，长期腹泻，不仅可导致肠道的一系列病变，还会导致脱水、休克等严重病情。
2、导致很多胃部疾病的诱发，如消化不良、急慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等;脾胃虚寒，人的体质下降，各种胃肠疾病，就容易接踵而来。
3、可导致肝气郁滞、头痛、失眠、心悸等症状。男性可导致遗精、腹泻。女性可导致崩漏、白带异常、月经不调，影响生殖系统，还可导致受孕困难，甚至是不孕不育。长期下去，还可导致恶性循环，从而让疾病更难治愈。
通过以下方法可以调理脾胃虚寒:
1、运动，比如跳绳、慢跑(饭后或饭前2小时)，每日坚持，可改善体质
2、禁生冷、辛辣、油腻(包括寒性食物，如蟹、各种瓜类)
3、多吃暖胃、易消化的食物，如白粥+姜丝，淮山、胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。
4、每餐7分饱，睡前3小时禁食，一定要吃早餐。
5、多吃红枣，每日7颗，如果女性，可用红糖水泡红枣，还可补血美容
6、饭后1小时，可轻轻按摩腹部，以肚脐为中心顺时针、逆时针交替可帮助消化。
7、注意保暖，禁直吹风扇或冷气
8、每日睡前泡泡脚。泡脚有助于血液循环，暖身护胃健脾。
辅助调理的可以根据自己的实际情况，能做到最好，可以更快速的改善。
养美健康生活
脾胃虚寒，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛。多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
脾胃虚寒的症状
1、局部症状：
（1）腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。
（2）长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重；
（3）妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块；
（4）胃部寒凉，容易拉肚子，特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时，或者过度疲劳、忧虑过多的时候，大便稀薄或带有白色奶块。
2、全身症状：
（1）脸色萎黄无华、少气懒言。
（2）怕冷：患者平时怕冷，冬天四肢冰凉，面色较苍白，喜欢喝热水。
（3）脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。
3、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。
4、脉象：脉弱无力、脉沉迟。
5、其它：反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等现象。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
二、饮食调摄是保养脾胃的关键
因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意保暖
俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意保暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、做气功等
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
艾益康
1、自身问题
人体微量原素的缺乏，缺少钙锌铁就容易导致脾胃虚弱
2、饮食不规律
很多人都是经常饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱。
3、冰凉吃太多
尤其在夏季的时候，天气炎热，大家就喜欢吃雪糕喝冷饮，时间长了就送易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。
4、熬夜
熬夜已经成了很多人的习惯，熬夜吃宵夜的人也多，这样我们的胃就得不到休息，加重了胃的负担，最后会导致胃病
其实脾胃寒的症状大多数是因为我们自己的不良的生活习惯引起的，因此，良好的饮食习惯，生活作息是身体的前提。 
木子吕养生说
脾虚呢，所以消化能力差，少吃些不爱消化的食物，如油腻的，生的，脾喜温，所以平时少吃冷饮，喝水也要热的。
可以适当多吃山药，补脾胃的，还可以吃点谷旗山药红薏仁粉，保养脾胃效果不错。
脾是运化水湿的，脾虚那么水湿不得健运，容易湿重困脾，所以多运动，让体内水痛快的流出来，脾就轻松了；脾主四肢肌肉，脾虚水谷精微运不到全身就爱困，乏力，不爱说话，但是正因如此要抗拒它，要治理它，保持好心情，多运动，和大家多玩多唠嗑，否刚你顺着这难受劲呆着，什么也不爱干，想这想那的，正谓忧思伤脾，你越是不活跃，越伤脾！
引起脾胃虚寒的原因很多，大多是饮食不戒律，多吃了生冷的食物，寒凉之气侵入脾胃，影响了脾胃的气血循行，导致功能降低。
用户75383598476
应该是因为脾肾阳虚来的
修释正心
俗话说病来如山倒，其实病也并不是来的那么快都是长时间积累的后果，生活没规律，饮食无节制，生活压力大带来的精神压力也会导致胃肠疾病，
