近日，上海延安高架上，一輛別克商務車在並道時未讓行後方直行的紅色小轎車，後車司機心生不滿，上高架後對商務車急剎，這一舉動瞬間惹怒商務車司機，直接逼停紅色轎車。隨後雙方下車後扭打在一起，2男2女在高架橋上上演了一出混合雙打，場面一度十分失控......
今天先不論雙方孰是孰非，我們一起來聊聊引發這件事的罪魁禍首——“路怒症”！
路怒症，顧名思義就是帶著憤怒去開車。指在交通阻塞情況下，汽車或其他機動車的駕駛人員在開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒中有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括：粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛，或實施威脅。
醫學界把“路怒症”歸類為“間歇性狂暴障礙”（intermittent explosive disorder），調查顯示，相當多的司機都認為自己有路怒症，可是並不是每個路怒症的司機都明白自己這是一個病態。
測測你有沒有“路怒症”以下表現你符合幾條呢？
①危險駕駛，包括突然加速或剎車，跟車過近。
②強行切入別人的車道，或者故意攔擋別人進入自己的車道。
③過分地鳴喇叭或打閃燈。
④在高速公路的中間隔離帶上飆車嚇唬別人。
⑤做粗野姿勢，例如向別人豎中指。
⑥破口大罵或威脅恐嚇；故意撞車。
⑦下車挑釁司機，包括用物品扔打其車身。
⑧開著車投擲物品襲擊其他車。
⑨用槍支等致命武器威脅。
⑩開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人。
造成“路怒症”的原因有哪些表面原因 深度原因 心裡原因
上面的10條你佔了幾條？是不是感覺有點吃驚，自己怎麼也會是“路怒症”患者呢？現在我們就來分析一下造成“路怒症”的原因：
1.表面原因：①交通擁堵和路況不佳；②找不到停車位；③長時間在惡劣條件下駕駛；④看到別人違章，引發自己行車動怒；⑤周邊車輛加塞或超車動怒；⑥看到新手不懂規則動怒。
2.深度原因：①超負荷工作；②家庭不和睦；③與同事起衝突；④身體疾病困擾。
3.心理原因：產生侵略性駕駛的心理原因五花八門，其中一個關鍵原因是駕駛人有一種不正確的期望，他們下意識裡認為可以完全按照自己設定的方式和時間完成駕駛行為，沒有任何意外事項應該阻擋他們。他們的心態大致分為以下幾種：
①即使不需要趕時間，司機仍會給自己設定一個預期時間，規定自己在多少時間內到達目的地。
②喜歡在馬路上和其他司機競爭，超過對方就高興，被對方超過就懊惱。
③如果旁邊的汽車打方向燈想變換車道，本能反應是加速跟上去，不讓他超車。
④看到別的司機錯誤或不守規矩的動作，儘管一點都沒妨礙自己，但嫌惡的情緒仍會油然而生。
⑤覺得別人侮辱了自己，會產生報復心態，並很難剋制住這種心態。
如何有效應對“路怒症”應對小竅門&減壓小技巧
那麼，這麼多人都有“路怒症”了，到底應該怎樣去應對呢？
1.應對和預防“路怒症”小竅門：
①增強自己的意志力和情緒管理能力。
②路遇“壞司機”時，儘量把對方動機往好處想。
③身心狀態不佳時，儘量不選擇開車出行。
④提升行車素養，養成禮讓駕車的好習慣。
⑤開車時降低對路況的預期，事先想好出行不順利時的各種預案。
2.“路怒症”減壓緩解小技巧：
①感到壓力時，多做幾次深呼吸，放鬆緊繃的肌肉和神經，轉移注意力。
②嚼口香糖，有規律的咀嚼可以使人神經放鬆。
③試著與前行車輛保持一定車距。
④開窗讓新鮮空氣進入車廂。
⑤聽收音機或聽比較輕鬆的音樂。
⑥將車停在路邊稍事休息。
⑦有心事時可找人傾訴，等心情舒暢後再上路。
⑧在車上放一張全家福，不開心的時候看一看。
好了，這麼多方法都給你了，就算你是“路怒症”重度患者，是不是也該清醒一下了？至於輕度患者，以後開車也請一定多加註意，平時就養成文明良好的行車習慣，可別真等到成為“路怒症”重度患者，再去想上面的這些方法哦！
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