小敏2578042
没有什么东西和食物最养胃，只有注意生活习惯及饮食习惯如生活规律，不过劳、不熬夜、清淡饮食，少吃辛辣刺激食物等，有效预防或减少胃炎、胃溃疡、胃癌的发生也就是最好的养胃吧。小克现将胃炎、胃溃疡、胃癌的饮食及预防介绍如下，且来看看。
1.胃溃疡:日常饮食应定量、定时、细嚼慢咽，吃饭不易过饱。避免精神紧张或情绪波动，充分休息睡眠。生活有规律，劳逸结合，不吃夜餐、刺激性食物。禁烟酒，避免服用对胃有损失的药物。
2.胃炎:患有慢性胃炎者一定要注意日常饮食卫生及口腔卫生，纠正不良饮食习惯，饮食应定时定量，嚼细。避免对胃粘膜有刺激的饮食和药物，若某些疾病需要服用对胃粘膜有损害的药物时，应同时配合应用胃粘膜保护剂，戒烟戒酒。对急性胃炎应彻底治愈，以免转为慢性胃炎或其他疾病，预防应注意情绪乐观，特别在进食时不要生气、发怒和抑郁，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持睡眠充足。饮食宜多样化，富含营养，容易消化，进食宜按时定量，不易过饱细嚼慢咽，进食不过冷过热，避免暴饮暴食、酗酒、吸烟，勿食过酸、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物。适当锻炼，增强体质，可增加胃肠运动，尽量避免服用损伤胃粘膜药物。
小克医学
在搞清楚吃什么东西最养胃之前，建议先解决平常胃痛难受的状况。只有让你的胃好，你才是真的好，才会吃嘛嘛香。
解决胃痛难受小贴士：
下面再说说吃什么？与其问什么最养胃还不如多多了解那些食物会对胃产生不好的影响食物，在日常中避免食用。比如油腻食物，由于含脂肪过高的食物（如油炸食品），会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。这是因为，高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。而辣椒能刺激食道的内壁，并且增加胃的负担。再如巧克力及薄荷，他们会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。以及要在胃部不适的时候忌生冷，减少对胃部的刺激。
玩出好身材
所谓伤胃和养胃是日常养生保健中备受关注的两个话题。
所以如果要搞清，并解决疑难，首先要把它们转变成有明确概念的医学问题。在转变成专业问题之后，我们就会发现，所谓的伤胃养胃没那么简单，总结起来两句话：胃没那么容易伤，也没那么容易养。要明白，还得从基础了解，如：胃长在什么地方，什么结构，干什么用的，怎么工作。大部分人是从生活经验和广告上面了解胃，大体知道胃位于上腹部正中略偏左，形状是一个上宽下窄，又斜又弯的囊带状。但少有人知道胃的形状和位置变化很大，上可以部分窜入胸腔，下可以直达盆腔，和直肠膀胱亲近接触。不仅是人与人之间差别大，对于同一个人，不同状态下也会有很大变化。
比胃的形状和位置更复杂的，是胃的结构。胃总的来说是一个囊袋，但这个囊袋从上到下又不一样，上段负责容纳，中段负责搅拌，下段负责输出，这样复杂协调的运动靠的是胃的平滑肌。而更重要的结构是贴在平滑肌内的粘膜，主要是一层上皮细胞组成的，既是消化吸收的场所，同时也是病变的来源。绝大多数胃病都和这层粘膜有关。
胃的损伤和症状就主要来自于对粘膜和平滑肌的影响。按说胃应该是非常容易受伤的，为什么呢？
胃可以说人体里面接触东西最杂的器官。
我们都觉得皮肤接触东西最多最杂，皮肤好歹还有衣服遮挡，真皮外面还有一层柔韧的角质层保护，接触的一般也就是空气、水、冷热和紫外线伤害，但胃接触的东西就复杂多了。你可以想象把每天吃的食物，配入盐酸，涂抹在皮肤上，每天持续几个小时，看皮肤能否受得了？但这就是胃的日常工作。
但同时胃又是很难被伤害的，为什么呢？
胃有数道坚强防线保护自己和我们的人体。
第一道是粘膜防线：胃粘膜的上皮细胞频繁更新，即便被伤害了，也有大量的新生上皮细胞来补充修复；粘膜丰富的血流可以把有害物质带走，减轻对粘膜的损害；胃粘膜还能否分泌很多粘液保护自己；胃分泌的碳酸氢盐可以中和自己产生的盐酸；分泌的盐酸又可以帮助杀死细菌。
第二道防线是运动能力：胃蠕动可以将食物高效的运送到小肠里面，如果是有害的刺激物质，还能够刺激大脑，启动呕吐中枢将其快速吐出。
所以即便胃短期内受到了严重的损伤，只要病因去除，基本的结构和功能还在，胃就能够迅速修复。
一个例子是喝酒伤胃的病人，有些病人在大量饮酒后，乙醇对胃粘膜的直接损害会产生很多糜烂和小溃疡，病人会腹痛、吐血。严重的甚至能导致休克。这个时候做胃镜会看到胃里一片狼藉。但只要修复开始，短短两三天的时间，再做胃镜就会看到胃里已经修复的崭新如初了。
包括胃粘膜在内的人体组织虽然有强大的再生能力，但并不是无限的。当损伤的强度和持续时间超过修复再生的极限时，尤其是连再生的本钱都受到损害，胃粘膜就发生了萎缩。萎缩的胃粘膜无法再完全修复成原先的样子，但仍试图修复。
在损伤和修复的双重压力下，部分胃上皮细胞就会发生突变。
首先是化生性的改变，继续发展就是癌变。癌变分为不同的等级，最初级的病变位于粘膜内，然后向着胃壁内生长，穿透到粘膜下层以后，癌变的细胞就能够接触到淋巴管，就可能向淋巴结转移，也就是癌症。
影响疾病发展过程的因素很多，饮食、锻炼、吸烟都有可能，这些我们能够做一些事情，比如多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制、烧烤食物，适量运动，戒烟等等。
但有些因素我们就没有办法改变，比如性别，男性更容易发生胃癌；年龄，年龄越大胃癌的发病率越高，家族史，我们更不可能改变自己的遗传倾向。
对于已经有不可逆的胃病变的人，除了饮食和生活习惯的改变，更重要的定期随访。
争取在第一时间发现癌变的组织，并及时清除，主要方法包括内镜和手术。这样既能提高预期寿命，也能保证生活质量。而国人有一个不太好的倾向，就是总想在保健方面偷懒，寄希望于一劳永逸，每天吃一点就能强身防病的神药和食物，而轻视随访的重要性。
总之，对于胃病保健，一般人在保持健康饮食和生活习惯的情况下，无需过度担心。
如果有胃病的危险因素，或者已经有明确的萎缩性胃炎，饮食和生活习惯的作用虽然不该忽视，但作用有限，尤其不应该过度依赖。至于宣称能够预防和逆转此类病变的神医神药，大多没有什么依据，不值得相信。
长青医生
胃是我们机体中重要的消化器官，我们吃进去的营养都是要经过肠胃的，如果有什么吃的不对了，出现了食物中毒，胃就会首先的反应出现，出现腹痛恶心呕吐等症状。
可见，日常生活中的饮食就是很重要的，如果长期的高盐高油脂低纤维的饮食，早晚肠胃也会出现问题，甚至是增加胃癌的发生概率，因此，多吃以下这几种养胃的食物吧！
营养师说，要多吃养胃的食物1：山药
山药是人们做粥会用到的食材，或者是用来蒸着吃，都是非常的美味，尤其珍贵的是，山药的营养价值很高，其中就含有丰富的多糖类物质，相关的研究上发现，这种营养成分对我们的胃粘膜有一定程度上的保护作用。
并且，口感越黏越糯越密的山药，其中的多糖越丰富，但是同时大家也要注意的是，山药也含有大量的淀粉，在食用的时候，当作主食来食用或者相应的减少主食的量，对于想减肥以及糖尿病的患者更应如此。
营养师说，要多吃养胃的食物2：白菜
白菜在冬天可谓是非常的枪手，很多家庭都会一下子买上几颗或者是几十颗，储存在家里，不仅物美价廉还营养丰富。
对于本身肠胃就不好的人群，如果吃了富含膳食纤维的食物，肠胃就可能比较敏感，会出现腹泻腹痛等不适的症状，而中医上认为白菜可能就会温和一些，可以起到很好的养胃的功效。
从营养学的角度上来说，白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维、多酚类等抗氧化的活性成分，对于肠胃不好的人群就是个很不错的选择。当然，如果没有出现不适的症状，更推荐大家多吃一些深绿色的蔬菜。
营养师说，要多吃养胃的食物3：南瓜
南瓜由于颜色比较鲜艳口感比较甜，深受大人以及小孩的喜爱，尤其是对于中老年人来说，每天都可以适量的吃些，摄取南瓜中的营养成分。
如维生素A、胡萝卜素等，每百克南瓜中的胡萝卜素高达3100ug，维生素A能够达到369ug，且胡萝卜素还能在机体中转化为维生素A，不仅可以保护眼睛、预防夜盲症的发生，还容易被机体消化吸收，对肠胃没有刺激，进而起到很好的养胃的作用。
但大家也要注意，适量而行，做熟了再吃效果会更好哦。
爆炸营养课堂
“胃”这个字，上边是“田”字，田地为承受五谷之物；下边是个“月”字，月实为肉古写。两个字合在一起，寓意“胃”为身体中的农田。
由此可见，养胃之物，便是谷物。这样就是为什么，现在社会提倡人们多食用粗粮，五谷杂粮的原因。
大米
大米现在已经成为人们的日常主食，在中医理论中，属于脾、胃经，具有补中益气，健脾和胃的作用。
玉米
在城市，煮玉米已经成为一种健康饮食。玉米是最好的杂粮，含有丰富的纤维素，归脾、胃经，有健脾和胃之功效。
小米
经常煮小米粥的朋友会发现，煮熟后的小米粥静置一段时间后，表层会有一层薄薄的膜。这细微的膜，就是粥油。小米的粥油，具有健脾和胃，补充元气的作用。
南瓜
南瓜中含有丰富的维生素A，果胶，能够保护肠胃黏膜，免受粗糙食品刺激，对于养护脾胃、帮助消化很有好处。
花生
花生中含有大量的蛋白质，脂肪，能够有效保护肠胃。饭前，生吃10几粒花生，有助养护肠胃。
燕麦
燕麦中含有大量的粗蛋白质、脂肪和淀粉，燕麦中大量的粗纤维，能促进胃肠的蠕动，促进消化。
糙米
糙米未去掉胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
高粱
高粱，其味甘、涩，性温，入脾、胃经，具有健脾和胃、温中消积的作用，食用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低，但为游离型，更易被人体吸收，患有慢性腹泻的朋友常食高粱米粥，能取得明显的食疗效果。
当然，养胃的食物不只是有五谷杂粮，还有各类的蔬菜，水果，奶制品，肉类等。在选择养胃食物时，需要注意三个原则。
一、避免刺激性食物，过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。
二、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食。
三、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。
灶起来V
脾胃虚弱的人养胃。
脾胃虚弱的人养胃要这么做？
- 少吃寒凉刺激的食物。
- 胃动力不足，经常胃胀的人，多吃些酸性促进消化的食物。
- 少生气。气大伤身，生气也会影响脾胃虚热弱。
- 少吃胀气的食物。比如，豆皮，土豆，粉条，因为这些食物淀粉含量大不容易消化。
- 经常进行运动。适当的活动有助于胃动力。可以增强脾胃功能。
云波生活
胃病的发生，原因有比较多，如饮食没规律，饥一顿，饱一顿，工作压力大 ，常吃寒凉和酒类、辣椒等刺激性东西等等，原因大家都知道，那为什么现在慢性胃病这么多，长期难以治愈呢？一方面受固定思维的影响，认为只有医生才能治愈胃病，不了解胃病的主要根源是身体缺了营养，修复胃粘膜需要充足的营养。另一方面也不重视对胃病的调养，虽然也略知一些养胃的知识和食物，可用起来效果不怎么好。我现在根据中医体质养生推荐两种不同体质的健脾养胃粥给大家，希望能帮到大家。
阳虚养胃粥：小米、莲子、桂元肉、黑米、红枣、扁豆、山药、花生米
饮食宜忌：平常少吃寒凉食物如猪肉、鸭肉，多吃点温胃的鸡肉、鸽子肉、羊肉、牛肉及鱼肉和豆制品。蔬菜水果也应选择温热的，胡萝卜、南瓜、洋葱、韭菜等，水果：桂元、荔枝、桃子等。
阴虚胃病患者养生粥
小米、黑米、百合、玉竹、黄豆、莲子、花生米、山药
饮食宜忌：平时尽量不要吃上火的东西，如油炸、烧烤、辛辣的食物，不吃或少吃温热的鸡肉、羊肉、牛肉等，多吃点鱼肉、猪肉、鸭肉。蔬菜以绿色蔬菜为主，既可以补充营养，又可以改变阴虚症状。水果：应以偏寒性水果为主(西瓜、香烟、苹果、草莓等)。
红豆140904351
一日三餐最养胃，吃适合自己的胃的食物最养胃。胃痛的人可能不光是养胃的事情了，而是要注意吃易于消化的食物，不伤胃和不刺激胃的食物，因此要注意不吃过冷 过硬过咸的食物，不吃油腻过甜 的食物，可能的情况下，先吃些半流质的食物，如糊类食物、粥类、面须须、面片、面条类，注意不要一餐吃得过饱更不宜饿肚子，不要喝奶茶、浓茶、碳酸饮料、冷饮，水果最好是煮得吃、蒸着吃或温热了再吃，不要吃过多的糯米制作的食物，注意必须要慢慢地调理，个人认为这个时候，面须须或小米粥是最养胃的了，不过也得要注意饮食多样化哦，因为营养素有很多种，每种食物的营养素都是有限的，因此需要从各种可食食物中汲取各种营养素。
晓燕话营养
人吃五谷杂粮，没有不生病的老祖宗流下了解决的方法，五谷中小米最养胃，由其熬小米粥上一层米油，红豆养心，绿豆养肝，黑豆去肾毒，白扁豆养肺，平时胃痛用大盐一斤小茴香二两用布包好缝上在微波炉用高火打3分钟取出，放在胃部不要太热烫伤皮肤，反复用可痊愈，大盐和小茴香农贸市场有售可反复用几个月不用换。
家豪78280344
我有糖尿病胃瘫（经常胃抽痛），胃药一大堆，但猴头菇对我有效
