眼看已經入夏，本週廣州彷彿進入了蒸籠一般，氣象預報中連綿不斷的陰雨也未曾讓這潮溼煩悶的感覺稍稍降低。
梅雨一如既往的來了，再著陰沉沉的天和溼漉漉的地中，炎熱的地表溫度於潮溼的空氣讓人喘不上氣來。
當然啦，梅雨季節也不是那樣的恐怖，只要做到正確的飲食補充即可完美化解。
食療除溼
按照中醫觀點，再梅雨季節中如感到頭腦昏沉、胸悶不舒、胃口不開、舌苔粘膩等問題，是暑溼侵犯人體所致。
面對這種情況再進食方面應選用米仁粥、薏米粥、三豆飲（白扁豆、赤小豆、綠豆煎湯服下），蔬菜應多吃冬瓜、苦瓜、絲瓜等涼性食物為主。
以上這些食物均具有解暑利溼的作用，再梅雨時節下，應適當適量的進行食用；同時這些食物也可相互混制，如：薏米冬瓜湯（具有健脾祛暑功效）、薏米八寶粥（益氣養血、健脾開胃，特別適合梅雨季節心煩失眠人群）、薏米綠豆粥（健脾祛溼）
飲品方面，廣州人喜愛的涼茶是最佳首選，譬如夏桑菊，具有除溼痺，解瘡毒的功效，其中夏枯草與冬桑葉，既能清熱解火亦能清熱化溼，是一種非常好的涼茶飲品。
再諸多涼茶企業當中，又以白雲山星群夏桑菊最為正宗，療效最佳，獨需一提的是，星群夏桑菊還獨獲流感、禽流感專利，每年3~7月均為流感高發季節，除祛溼避暑之外，多多飲用夏桑菊也可作為流感的日常浴缸，非常合適。
最後，入梅後的夏季，讓我們一起保持一顆泰然的心情，愉快的度過這個潮溼悶熱的季節吧！
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