眼看已经入夏，本周广州仿佛进入了蒸笼一般，气象预报中连绵不断的阴雨也未曾让这潮湿烦闷的感觉稍稍降低。
梅雨一如既往的来了，再着阴沉沉的天和湿漉漉的地中，炎热的地表温度于潮湿的空气让人喘不上气来。
当然啦，梅雨季节也不是那样的恐怖，只要做到正确的饮食补充即可完美化解。
食疗除湿
按照中医观点，再梅雨季节中如感到头脑昏沉、胸闷不舒、胃口不开、舌苔粘腻等问题，是暑湿侵犯人体所致。
面对这种情况再进食方面应选用米仁粥、薏米粥、三豆饮（白扁豆、赤小豆、绿豆煎汤服下），蔬菜应多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜等凉性食物为主。
以上这些食物均具有解暑利湿的作用，再梅雨时节下，应适当适量的进行食用；同时这些食物也可相互混制，如：薏米冬瓜汤（具有健脾祛暑功效）、薏米八宝粥（益气养血、健脾开胃，特别适合梅雨季节心烦失眠人群）、薏米绿豆粥（健脾祛湿）
饮品方面，广州人喜爱的凉茶是最佳首选，譬如夏桑菊，具有除湿痹，解疮毒的功效，其中夏枯草与冬桑叶，既能清热解火亦能清热化湿，是一种非常好的凉茶饮品。
再诸多凉茶企业当中，又以白云山星群夏桑菊最为正宗，疗效最佳，独需一提的是，星群夏桑菊还独获流感、禽流感专利，每年3~7月均为流感高发季节，除祛湿避暑之外，多多饮用夏桑菊也可作为流感的日常浴缸，非常合适。
最后，入梅后的夏季，让我们一起保持一颗泰然的心情，愉快的度过这个潮湿闷热的季节吧！
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