把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里

全国癌症新发病例占世界4成

与2012年相比,癌症新发人数继续上升,从358万增加到368万,增幅3%;同年,世界新发病例约1409万。中国新发癌症病例占世界的1/4。根据《报告》发布的内容,全国患恶性肿瘤死亡人数最多的是肺癌,其次为肝癌和胃癌。

把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里

把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里

同时,我国大/中/小城市的癌症平均发病率差异明显,发病率呈"U"型;中等城市男女平均癌症发病率最低

把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里

随着城市化提高,也有部分癌症发病率降低,主要体现在胃癌/肝癌/食管癌。

胃癌与不洁饮食、吃饭不规律、常吃烟熏、腌制食物有关; 肝癌主要与乙型肝炎、过量饮酒、食用霉变的玉米/稻谷有关; 食管癌则与烫食、饮食不新鲜有关。

把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里

专家推测,肿瘤的发病原因与当地的饮食风俗、环境气候等有一定关系,但无定论。比如哪种微量元素的含量偏高偏低,多食腌制食物、粗硬食物以及过烫的粥和茶水有关,都受到文化传统、饮食习惯的影响。

把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里

“亡羊补牢,未为晚矣”。 Stephanie Su认为,对于癌症,最好还是保持良好的生活方式,把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里。

把肿瘤拴在健康生活方式的“围栏”里

我们应该从起居习惯、自身防护着手,弹好“三重奏”:

一是在肿瘤尚未形成时,通过健康的饮食、科学的锻炼、良好的心理调节方式来进行;

二是定期的防癌体检,是防治癌症的最好手段,但并不是做一些基础的抽血、B 超等项目就可以了;


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