人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數量，以及脂肪細胞內脂質含量的多少。成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。
單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，多數肥胖皆是此類原因。一般女性體脂率為22%左右，多分佈在腹部、臀部和大腿等部位。
艾灸刺激穴位調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收，增其排洩能力以達到瘦身功效。
一、單純性肥胖減肥取穴：
1、大椎：
定位：第七頸椎棘突下。
2、腰陽關：
定位：第四腰椎棘突下。
3、中脘：
定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。
4、關元：
定位：臍下三寸。
5、居髎：
定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，灸至皮膚潮紅為宜。每天或隔天一次，10次為一療程。
二、實胖型減肥取穴：
1、關元：
定位：臍下三寸。
2、大橫：
定位：肚臍各旁開四寸。
3、脾俞：
定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。
4、三陰交：
定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。
5、豐隆：
定位: 小腿前外側外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
三、肉鬆弛的配方、穴位定位及穴位功效
臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分，而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛鍊，臀部則往往被忽略。
鬆弛下垂和過於豐滿的臀部多見於中年女性，一方面原因是脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由於臀部肌肉力量減弱而形成的鬆弛現象。
提臀取穴：
1、環跳：
定位：股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的三分之一，與內三分之二交界處。
2、承扶：
定位：臀橫紋中點
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
四、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效：
1、關元：
定位：臍下3寸。腹中線上。
2、大腸俞：
定位：距後中線第四腰椎旁開1.5寸。
3、中脘：
定位：臍上4寸。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
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