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現在父母都很關心孩子的身高體重等發育情況，身高體重和性別、年齡、營養因素、運動等方面有關。關於孩子的身高問題，我在之前就回答過，我再引用一下當時我回答問題的圖片。關於身高，如下圖
在孩子的0-10歲之間，發育有早有晚，比較關鍵的是10歲後的身高情況。
突增階段：10～16歲
10～16歲是孩子發育期，此期間孩子個頭長得特別快。需要的鈣含量很多，每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，因此需要額外補鈣。
衝刺階段：青春期。根據性別而異。
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能。
怎麼改善後天身高？這部分的內容，我之前就回答過，您可翻看我之前的回答，簡要說明。身高和遺傳因素有關，即使父母不是很高，如果注重後天因素，孩子依然能超過父母的身高。在後天上，應該從運動、睡眠、營養等方面來改善身高。
運動：合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常 好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。
睡眠：最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。
營養：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
關於體重，也有標準根據世界衛生組織發育標準，0-2歲的體重如下圖。
年齡不在0-2歲範圍內的孩子，可以參考下面的體重標準，範圍包含了0歲-10歲：
因為上面的很多數值，能夠方便大家對比，有些時候，一些孩子的體重不在範圍內，家長們特別擔心，這時，可以用體重指數來衡量。 BMI指數，即身體質量指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
通常：
2—6歲孩子要小於18；
6—9歲的小於19；
10—12歲的小於21(如果是女孩可放寬到22)；
13—15歲小於23；
16—18歲小於24。
體重的影響因素，孩子的體重和遺傳因素、營養因素、運動等有關。
遺傳因素：科學研究證明，遺傳在孩子生長髮育中起著重要的作用，遺傳因素不僅影響著骨骼系統的發育，遺傳基因還控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。身材瘦的父母，子女瘦的可能性也很大。
營養失衡：孩子的生長髮育需要大量的營養，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素，尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。營養豐富而且平衡的膳食能促進生長髮育；長期的營養失衡，會影響兒童的身體發育。影響到體重。在此，糾正父母一個觀點，孩子吃得多和營養均衡不成正比。也就是“吃得多≠營養均衡”。
運動過多：運動可以促進孩子的身體發育和增強體質，還可以加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛鍊。孩子在小時候，運動都很多，總是亂跑。加上處於發育階段，需要大量的營養。攝入不足，消耗過多，就會導致孩子很瘦。
最後說一下我個人想說的，只要孩子身體健康，沒有疾病，多吃食物，注意營養均衡，體重能到正常水平。不用特別擔心。我身邊的人，在青春期都很瘦，現在過了20多歲後，體重開始直線上升。現在工作，想減肥總是減不掉。我們都很懷念大學、大學之前瘦瘦的時光。
（醫學界作者，杜華陽）
