医生没有说错，错的是对硬板床的理解！
睡硬板床其实可以分为两个内容“睡”和“硬板床”。“睡”的主要作用在于减小腰椎受到的力，而“硬板床”的意义在于解除人体腰部肌肉紧张、保持韧带的原有平衡状态、恢复腰部肌肉弹性。所以，无论是腰疼还是腰椎间盘突出症，睡硬板床都有一定好处！但是，却需要注意两点：睡的姿势和硬板床的选择。
睡的姿势一般建议以平卧最佳，这样的姿势有利于维持腰椎生理曲度。硬板床的选择则是影响患者的最主要因素。
临床上，有的朋友在医生给出睡硬板床的建议后，会选择去掉所有的床垫，直接睡在坚硬的床板上。事实上，硬板床并不是绝对硬板，而是去掉过厚的床垫，避免腰椎在睡眠中出现变形。
事实上，太硬的床板不仅不利于缓解患者症状还可能加重病情。睡在太过坚硬的床板上，不能维持腰椎生理曲度，不利于缓解患者腰部疲劳，并且腰部肌肉需要承担较大的压力，患者可能发生腰部肌肉劳损，症状加重。所以，不是硬板床没有效果，而是你对医生说的“硬板床”理解错误。那么，怎样的“硬板床”才真正对腰好呢？
医生所说的硬板床是指处于仰卧的时候，人体可以维持腰椎正常的生理前凸；侧卧的时候腰椎不会发生侧弯。
总而言之，硬板床对腰是有着明显好处，但前提是患者正确理解“硬板床”，选择合适的“硬板床”！
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