強思喆
我每天跑步5公里,打籃球20分鐘最後做一個減脂操,這樣的規律進行了一個月我瘦了 7斤當然在運動的基礎上,飲食也是必不可少的關健 飲食主要以少油低熱量為主,主要以粗糧 蔬菜 水果。。
吾日三省83809529
我是每天三十幾公里騎車或者步行
2018-06-16 02:23:31 佚名
我每天跑步5公里,打籃球20分鐘最後做一個減脂操,這樣的規律進行了一個月我瘦了 7斤當然在運動的基礎上,飲食也是必不可少的關健 飲食主要以少油低熱量為主,主要以粗糧 蔬菜 水果。。
我是每天三十幾公里騎車或者步行