一位媽媽在孩子4歲那天，開始嘗試分屋睡。
第二天早上，媽媽早起，想去看看獨自入睡的兒子，結果打開房門，發現孩子蜷縮在門口睡得正酣。
這位媽媽頓時心疼不已，孩子爸爸看到也眼眶溼潤，於是孩子又跟著大人一起睡了。
到底幾歲和孩子分床合適？怎樣才能做到順利和孩子分床（屋）呢？
現在主流的專家建議一般是這樣的：
3歲以前，同床睡；3歲以後開始嘗試分床，6歲以前最好完成分床這件事。
也就是說，我們對同床和分床兩種方式做一個方式和時間上的折中，先滿足孩子的安全感，等他有足夠的心理能量來面對這個世界的時候，再適時地培養獨立性。
需要指出的是，在孩子3歲以前，這個同床其實應該包括兩種情況：
如果房間小，放不下嬰兒床，那麼可以考慮同屋同床睡。不過，床儘量大一些。如果房間大，你也可以考慮同屋不同床的方式。
在大床邊上放個小床，在孩子很小的時候，讓他睡小床，但小床一側的門最好是打開來，貼到你的床邊，這樣晚上你可以碰到他，可以方便餵奶，又不至於壓到他。
等孩子稍微大一點——最早6個月以後，1歲以後更好——你就可以把小床柵欄門關上，放在你們屋的另外一個角落。
當然，很多孩子在分床、分房的過程中，會表現出強烈的抗拒心理，讓分床這件事變得非常困難。
其實，孩子不喜歡分床的原因可能有3點：
恐懼黑暗
太依賴爸媽
害怕孤獨
針對上面這3種情況，總結了一個更具體的分床口訣。
巧用“繪本套路”
跟孩子讀一些獨立睡覺的繪本，讀完可以跟孩子說：“你看***一個人睡得挺好的，挺開心的。”
從這個角度去跟孩子做溝通，讓他知道，給他建議一個“大家都是獨立睡覺的”這樣一個概念。
建立溫馨的入睡儀式
入睡儀式包括哪些步驟呢：
幾點我們該把玩具收起來了
幾點我們該洗澡了
幾點該洗刷了
然後，穿上睡衣，到了該讀故事的時間
讀完故事，熄燈，睡覺
這一套儀式每天都要堅持做，讓孩子形成習慣。以後，每次做完這套入睡儀式，你和孩子的身心就會自動調整到“我該入睡”的狀態。
提前精心佈置小房間
建議在準備和孩子分床之前，讓孩子自己去挑一張喜歡的床或者一套床上用品。很多時候，孩子有了參與感之後，就不會對分床睡那麼抗拒了。
還給孩子準備一個喜歡的小玩具，併成為孩子的依賴物，那麼這個小玩具會起到非常大的安撫作用——當孩子感覺到，有些東西是自己可以掌控的，他心裡就不會那麼害怕了。
克服黑暗有夜燈，開門注意人別吵
針對害怕黑暗的孩子，不一定非得熄燈睡。我不反對在屋裡有一盞小夜燈，讓孩子能看到。當然，更好的方式是他的房間裡沒燈，但他那個房門能開著，門外頭有燈光，這樣孩子的恐懼感會下降很多，他會覺得相對安心一些。
另外，全家人最好能夠和孩子同時入睡，尤其是剛分床這幾天，讓他有一個儀式感，可以更好地讓他接受分床睡的模式。
如果你做不到同時睡，那麼說話聲音一定要小一點，不要讓孩子產生“只有他要睡覺，大人還在玩”的感覺。
哄孩子不能靠欺騙
不要做你兌現不了的承諾，不要承諾他：“媽媽不走”“媽媽今天晚上就陪你了”“就在你床邊一直坐著，我不會走的”……
很多媽媽覺得孩子那麼小，哄孩子騙騙就可以了。可是，如果孩子發現自己受騙了，就會加重他的恐懼，就越難跟你做分離。
我們可以溫熱而堅定地告訴孩子：“媽媽現在可以陪你，我們講故事，看繪本……等你睡著了（等到了幾點鐘），媽媽再走。”
選一個合適的時間分床很重要
千萬不要在自己很忙，或者第二天有急事的情況下，安排和孩子分床，這樣你往往會因為心急焦慮而導致分床失敗。
選一個孩子身體沒問題，工作上、家裡也沒有什麼煩心事，大家都很和諧的時間段（大概一兩週的時間），合適的時間有助於分床這件事情的順利解決。
你們家都是孩子幾歲分床的呢？這個過程中都發生了什麼小插曲可以一起分享下~~
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