一位妈妈在孩子4岁那天，开始尝试分屋睡。
第二天早上，妈妈早起，想去看看独自入睡的儿子，结果打开房门，发现孩子蜷缩在门口睡得正酣。
这位妈妈顿时心疼不已，孩子爸爸看到也眼眶湿润，于是孩子又跟着大人一起睡了。
到底几岁和孩子分床合适？怎样才能做到顺利和孩子分床（屋）呢？
现在主流的专家建议一般是这样的：
3岁以前，同床睡；3岁以后开始尝试分床，6岁以前最好完成分床这件事。
也就是说，我们对同床和分床两种方式做一个方式和时间上的折中，先满足孩子的安全感，等他有足够的心理能量来面对这个世界的时候，再适时地培养独立性。
需要指出的是，在孩子3岁以前，这个同床其实应该包括两种情况：
如果房间小，放不下婴儿床，那么可以考虑同屋同床睡。不过，床尽量大一些。如果房间大，你也可以考虑同屋不同床的方式。
在大床边上放个小床，在孩子很小的时候，让他睡小床，但小床一侧的门最好是打开来，贴到你的床边，这样晚上你可以碰到他，可以方便喂奶，又不至于压到他。
等孩子稍微大一点——最早6个月以后，1岁以后更好——你就可以把小床栅栏门关上，放在你们屋的另外一个角落。
当然，很多孩子在分床、分房的过程中，会表现出强烈的抗拒心理，让分床这件事变得非常困难。
其实，孩子不喜欢分床的原因可能有3点：
恐惧黑暗
太依赖爸妈
害怕孤独
针对上面这3种情况，总结了一个更具体的分床口诀。
巧用“绘本套路”
跟孩子读一些独立睡觉的绘本，读完可以跟孩子说：“你看***一个人睡得挺好的，挺开心的。”
从这个角度去跟孩子做沟通，让他知道，给他建议一个“大家都是独立睡觉的”这样一个概念。
建立温馨的入睡仪式
入睡仪式包括哪些步骤呢：
几点我们该把玩具收起来了
几点我们该洗澡了
几点该洗刷了
然后，穿上睡衣，到了该读故事的时间
读完故事，熄灯，睡觉
这一套仪式每天都要坚持做，让孩子形成习惯。以后，每次做完这套入睡仪式，你和孩子的身心就会自动调整到“我该入睡”的状态。
提前精心布置小房间
建议在准备和孩子分床之前，让孩子自己去挑一张喜欢的床或者一套床上用品。很多时候，孩子有了参与感之后，就不会对分床睡那么抗拒了。
还给孩子准备一个喜欢的小玩具，并成为孩子的依赖物，那么这个小玩具会起到非常大的安抚作用——当孩子感觉到，有些东西是自己可以掌控的，他心里就不会那么害怕了。
克服黑暗有夜灯，开门注意人别吵
针对害怕黑暗的孩子，不一定非得熄灯睡。我不反对在屋里有一盏小夜灯，让孩子能看到。当然，更好的方式是他的房间里没灯，但他那个房门能开着，门外头有灯光，这样孩子的恐惧感会下降很多，他会觉得相对安心一些。
另外，全家人最好能够和孩子同时入睡，尤其是刚分床这几天，让他有一个仪式感，可以更好地让他接受分床睡的模式。
如果你做不到同时睡，那么说话声音一定要小一点，不要让孩子产生“只有他要睡觉，大人还在玩”的感觉。
哄孩子不能靠欺骗
不要做你兑现不了的承诺，不要承诺他：“妈妈不走”“妈妈今天晚上就陪你了”“就在你床边一直坐着，我不会走的”……
很多妈妈觉得孩子那么小，哄孩子骗骗就可以了。可是，如果孩子发现自己受骗了，就会加重他的恐惧，就越难跟你做分离。
我们可以温热而坚定地告诉孩子：“妈妈现在可以陪你，我们讲故事，看绘本……等你睡着了（等到了几点钟），妈妈再走。”
选一个合适的时间分床很重要
千万不要在自己很忙，或者第二天有急事的情况下，安排和孩子分床，这样你往往会因为心急焦虑而导致分床失败。
选一个孩子身体没问题，工作上、家里也没有什么烦心事，大家都很和谐的时间段（大概一两周的时间），合适的时间有助于分床这件事情的顺利解决。
你们家都是孩子几岁分床的呢？这个过程中都发生了什么小插曲可以一起分享下~~
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