自制的蕨粉丸子加上黑豬肉 土到不行但是營養價值太高了

黑豬肉燒蕨粉丸子

土法 紅燒肉在江浙安徽一帶都有製作,烹調時我們加入了自制的蕨粉丸子,成菜色澤紅亮,葷素搭配合理。

原料 黑豬五花肉1千克,自制蕨粉丸子250克,蔥花2克。

自制的蕨粉丸子加上黑豬肉 土到不行但是營養價值太高了

調料 色拉油1千克(約耗70克),薑片50克,老抽8克,醬油、蔥段各20克,糖色100克,料酒200克,鹽、味精各3克。

自制的蕨粉丸子加上黑豬肉 土到不行但是營養價值太高了

製作 1.五花肉洗淨,放入冷水鍋內,大火燒開,改小火煮10分鐘,撈出沖洗乾淨,切成4釐米見方的塊;蕨粉丸子放入燒至六成熱的色拉油中,小火浸炸至色澤金黃,撈出控油。2.鍋內留底油,燒至五成熱時,放入蔥段、薑片爆香,下入五花肉和老抽,中火煸炒至肉出油,下入糖色,烹料酒,倒入清水沒過表面,大火燒開,改小火燒30分鐘,下入蕨粉丸子,繼續用小火燒15分鐘,用鹽、味精、醬油調味,出鍋裝入沙鍋內,撒蔥花即可。

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自制蕨粉丸子 蕨粉400克放入盆內,倒入沸水100克、鹽2克、老抽4克調味,攪拌均勻成非常稠的糊,略微放涼後搓成團,下直徑為2.5釐米的丸子,將丸子放入沸水鍋內,水開後撈出,再裹上一層蕨粉,繼續下入沸水中。按照這種方法,煮制約5次,撈出丸子冷卻即可。

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