在我们想象中女明星的身材都是比较完美的，尤其是模特出身的女星，我们更是难以忍受她们身上有多余的赘肉。志玲姐姐给我们的印象就是那种完美的佳人：声音嗲嗲的，颜值超高，身材完美，情商很高。
最近志玲姐姐出席活动，穿了性感的包臀长裙，乍一看还是性感迷人，但是那凸出的小腹实在让人忍不住吐槽一下：原来明星也有不完美的一面啊。
除了林志玲，还有像范冰冰、刘亦菲、景甜这些看上去并不胖的女星，也常常面临“小腹凸出”的尴尬。明明体脂不高，人也不胖，为啥偏偏小腹就会那么明显呢？
原来女生的小腹由于生理结构的原因，天然会微微隆起，同时，由于现代人从事脑力劳动居多，活动量有限，腰臀腹部都非常容易囤积脂肪。女生如果喜欢穿包臀裙这一类紧身的裙子，本来应该平坦的小腹稍微隆起看上去就很明显了。
夏日来临，美美的紧身裙总要穿起来，我们日常该如何消灭掉小肚腩呢？
1、早起喝一杯温开水；
早起喝一杯温开水可以及时补充夜间流失的水分，同时也能刺激排便，让身体保持畅通和轻盈感。在其他时刻也要注意多次、少量补充水分，不要等到口渴才喝水。
2、无论坐姿还是站姿，抬头挺胸；
时刻注意保持身体的美好姿态，抬头挺胸收腹、下颌微收，刚刚这么做的时候，感觉很累，还是想要瘫坐，想要含胸驼背。但是坚持后发现，这种姿势是最轻松的，无论颈椎腰椎都能得到放松，而腹部肌肉却得到了很好的锻炼。
3、尝试腹式呼吸；
据说我们每个人在刚刚出生的时候，由于腹部还没有发育好，都是使用腹式呼吸法的，长大后肺部机能增长，我们慢慢就变成浅呼吸了。
其实腹部呼吸的好处有很多，可以吸入更多氧气保持大脑清晰，还能提高对情绪的把控能力，最重要的是，可以自然收腹挺胸，避免含胸凸肚的尴尬。具体做法：吸气时腹部自然涨起，感觉空气一点点进入腹部，吸满时保持1-2秒钟，呼气时腹部尽量收缩，感觉把空气从肚子里挤出去。一般坚持两周，腹式呼吸就会成为一种习惯。
4、多吃富含膳食纤维的食物；
小腹隆起，有时并不是脂肪含量高，排便不畅也会影响体态。要保持通畅，就离不开膳食纤维。在我们日常的饮食中，你要练就火眼金睛，找到膳食纤维：主食中，各类杂粮、燕麦所含有的膳食纤维比精细粮更多；蔬菜中，各种绿叶菜是膳食纤维的重要聚集区；水果中，火龙果、猕猴桃、葡萄、苹果等也含有大量膳食纤维。
5、多拉伸；
无论是久坐还是久站对身体都有一定的损害，保持一个姿势40分钟之后，适当拉伸、改变姿势，可以避免身体僵直，也能让体态更优美。
如果你本身体脂不高，以上方法也都试过了，还会有小腹凸出的情况出现，可避免穿贴身的包臀裙，穿高腰线的裙子哦。（例如下图这种）
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