孩子在生长发育过程中会需要非常多的营养素，除了必备的蛋白质和各类维生素外，一些金属元素的需求也不容忽视。虽然需要它们的量并不大，但如果缺少了这些物质，将会对孩子的生长发育造成不可估量的后果。
其中，锌是一种非常重要的微量元素。有句话说得好，缺锌就是缺心眼，主要是因为锌这种物质在孩子的智力发育中起着非常重要的作用，它能够影响孩子的脑细胞生长，对未来的影响非常大。而孩子如果出现这5种表现，就证明他们已经存在缺锌的症状了。家长们一定要重视起来，不要忽视孩子这5种“求锌”的信号。
1、食欲不振
食欲不振不是简单的挑食，或者是偶尔不想吃饭的表现，而是经常性的胃口不好，吃不下东西，甚至还有的孩子会出现吃一些奇怪东西的表现，如吃墙灰、石子等。这些表现就是在提醒家长们，要为孩子补充锌元素了。
2、经常感冒
如果孩子经常感冒，这天治好了咳嗽，隔天又出现了其他的症状，病情反复，而且常常伴随着发烧，这不仅代表着孩子免疫力较低，还是一种典型的缺锌表现。这是妈妈们就要给孩子们吃一些鱼肉、动物肝脏、花生等食物，同时可以开一些补锌的药物，提高孩子抵御外界疾病侵害的能力。
3、伤口难以愈合
孩子们磕磕碰碰是常见的事情，如果孩子在磕碰后伤口久久不能愈合，或者经常出现口腔溃疡的症状，那么就要去检查一下是不是缺少锌元素了。锌能够有效减少甚至治愈某些皮肤疾病，还能促进代谢，对孩子的皮肤生长有着重要作用。
4、精神不集中
如果宝贝明显表现出对外界刺激的不敏感，或者是迟钝、精神涣散等智力不足的现象，那么就要注意了。锌是智力发育的重要“功臣”，可千万不能缺少它。
5、近视征兆
锌对眼睛的发育也有很大的影响，如果孩子不是因为长久看电视、看书造成视力损伤，也不是由于遗传却有了近视征兆，那么补锌是一个非常明智的选择。锌可以促进维生素A被人体更好地吸收，而后者对视力有着重要的影响。
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