明明
一般來說，運動員一旦過了30歲運動能力就會出現下滑，身體因為長期高強度的體育訓練和對抗也會出現各種各樣的傷病。但是詹姆斯卻體能狀態非常好，這其中的原因大概有以下幾點：
1.長年不放鬆的訓練
詹姆斯休賽季的時候，也沒有放鬆過。去年6月總決賽結束後，6月21日詹姆斯就在社交媒體上發佈了一段自己進行身體協調性訓練的視頻。要知道6月12日，騎士與勇士的總決賽第5場才剛剛打完，也就是說詹姆斯休息了一週多就開始了自己的訓練。這樣的嚴格自律是一般球星所不具備的。
2.嚴格控制飲食
為了保持身體狀態，詹姆斯已經長達7年，未進食過豬肉類食品，更別說是油炸食品。這一點可能在聯盟中只有傳奇控衛史蒂夫·納什能與詹姆斯一較高下了。
3.高科技訓練設備和恢復設備
這一點，別說是普通人就連普通運動員都無法享受。據美國著名評論員、作家比爾·西蒙斯透露，詹姆斯每年要在自己的身體上投入150萬美元。這個錢，只有世界上最頂級的運動員才有這個財力。比如：這樣一臺反重力跑步機，一般球員根本買不起。只有詹姆斯和前年退役的科比這樣的球星才玩得起這樣的設備。
所以，詹姆斯的體能這麼好，不僅僅是天賦，還有飲食還有大把的美金和高科技設備的投入。
灌籃雜誌
可能就是天賦和自律吧。首先詹姆斯的身體素質極其出色，並且詹姆斯對自己有嚴格的要求，他為了身體保持適合打籃球的形態，可以做到十年不吃豬肉，他的食物主要是以雞肉、魚和意大利麵為主。
詹姆斯曾經自己在社交媒體上說到：“我從不吃糖，不吃奶製品。平時只吃一些肉類，像魚肉。還有蔬菜和水果。”在科學的飲食控制下，詹姆斯嚴於律己，使他的身體達到和保持最佳狀態。
保持體力充足是少吃含糖和脂肪多的食物，詹姆斯控制自己的飲食，十幾年不敢吃自己喜歡的食物，也挺不易的，這樣達到了保持體力充足，身體強壯不至於發福。
還有就是詹姆斯對自己嚴格要求，進行大量的訓練，使自己的身體變得更加強壯，避免自己受傷，並且詹姆斯渴望打比賽，他不想錯過任何一場比賽，達到了頂級水平，詹姆斯還會刻苦訓練，這就是他的成功秘訣。
詹姆斯的成功不是偶然，他天賦異稟又能刻苦練習，他的強大是無與倫比的。 金家小二陪你看體育
G6大戰休息114秒！G7大戰打滿全場！已經34歲的詹姆斯依舊擁有著一副鋼鐵之軀，一般的球員在30歲左右的年紀無論是體能還是對抗都會大幅下滑，而在詹姆斯身上我們還沒有看到下滑的痕跡，這就要說一說老詹的體能秘訣了。
身體保養！
出門沒有WiFi就不會上網的詹姆斯每年光在保養自己的身體上就要花掉150萬美元，這比聯盟中很多邊緣球員的薪水都要高，兩名專門的訓練師，無論去到哪裡，詹姆斯至少都會帶一名在身邊，隨時隨地給詹姆斯提供體能訓練的安排，在高強度的比賽之後詹姆斯會立即用液氮冷凍療法來緩解身體的疲勞。
飲食習慣
而在平時的飲食上，詹姆斯極其自律，詹姆斯已經有八年的時間沒有吃過豬肉，在平日的生活訓練中基本都是靠魚肉，雞肉，蔬菜和水果來補充能量，多年如一日的飲食習慣很好的保持了老詹的肌肉的強度，和體能的恢復速度。
堅持訓練
刻苦的訓練也是詹姆斯保持體能狀態的另一大原因，為了保持身材和運動狀態，即使是在休賽期詹姆斯每週也要保證至少五天的訓練。就算是在去年的中國行期間，詹姆斯也要抓住休息的時間去進行力量和投籃的訓練，即便現在30多歲的年齡。詹姆斯可以說是NBA聯盟中訓練最刻苦的球員，正是因為他的刻苦訓練使他依然保持著極高的競技水平。
34歲的年紀依舊能保持如此出眾的體能狀態，除了百年一遇的身體天賦，更重要的就是詹姆斯多年依靠的刻苦和自律，三者的結合才保證了詹姆斯如今的狀態和統治力。
板爺再來
其實上，運動員黃金生涯是25歲到30歲之間，過了30歲之後都會走下坡路，只是程度高低的問題。一個籃球籃球國手33歲退役了，他說為什麼會退役？他直言不諱：“我也想多賺兩年錢。”不過，他卻堅持不下去了，“我過去受傷最多一週就好了，可是現在倒好，受傷沒完沒了。我不得不退役了，我佔著名額是耽誤球隊的事情。”顯然這位國手的傷病是他退役的主要原因。而詹姆斯能力也是在下降，但程度很小，所以還能像年輕小夥子一樣。
球哄哄
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詹姆斯34歲，依舊擁有出色的體能和身體素質，我想除了天賦之外，還有必定有他的獨到之處。
1、天賦
你不得不承認，詹姆斯就是和別人的身體條件不一樣，我說他是歷史上身體條件最好的球員，你還別不願意。詹姆斯的速度，力量，彈跳，爆發力都是罕見的歷史級別。詹姆斯的天賦毋庸置疑，就是最好，如果非要說他34還能夠如此出色，我想說第一點，首先來自他的天賦。
2、自律
羅納爾多天賦好不好，那是必須的好，那也是歷史罕見的身體條件！可是最後結果呢？
詹姆斯和C羅一樣，都是極度自律的運動家。他們對自己職業生涯的管理極其嚴苛。
遠離酒精，遠離女色，遠離垃圾食品，遠離懶惰！詹姆斯的自律，使他身體衰減的速度非常慢，他的出色，源於這種極度的自律和嚴謹的態度！
3、科學的訓練和飲食
詹姆斯能夠保持這麼好的體力，這和詹姆斯科學的訓練和良好的飲食是密不可分的。
詹姆斯曾經在一次輸球后說過，我最好的心理醫生就是訓練，這足以見得詹姆斯對於訓練的痴迷和投入。訓練能夠讓球員保持良好的狀態和完美的體能。詹姆斯深諳這一點，當然知易行難，詹姆斯厲害的地方就在於他能夠做到。
飲食是詹姆斯最大的法寶之一：詹姆斯每年在飲食方面的開銷是100萬美元，他從不吃紅肉，因為紅肉脂肪含量高。詹姆斯的蛋白質攝入主要來自雞肉和魚類，他的主食也主要以意大利麵為主。糖類、酒精的攝入幾乎沒有，那些黑人最喜歡的垃圾食品，詹姆斯更是從來不碰。
你說這麼一個天才球員，再加上如此嚴苛的自我管理，他能不出色嗎？他能不體力充沛嗎？
沒錯，詹姆斯就是一個運動家。
愛籃球，沒理由；青山不改，綠水長流
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詹姆斯是本賽季出場時間最多、出戰場次最多，以及季後賽場均出場時間最高的球員。這一如11年前那個靠一己之力將騎士帶入總決賽的他，但現實是，詹姆斯比那個時候的自己大了11歲，今年已經快要34歲了。
我們都知道，NBA球員在到達30歲之後，基本上就開始走下坡路了，能夠在30歲之後保持著出色競技狀態的，基本上都是歷史級別的球星。而能夠在33歲之後仍然保持著MVP水準的，也就只有喬丹、詹姆斯和馬龍等人，甚至科比都未能達到這一水準。
自2010年開始，詹姆斯就不吃豬肉了。因為豬肉的某些成分對身體不好，所以詹姆斯一直吃牛肉和雞肉。8年時間不吃豬肉，你想想看，你能做到麼？
詹姆斯特別注重自己身體的保養。據說他每年要花150萬美元以上用來保養自己的身體，請專門的訓練師對自己的肌肉進行深度訓練，對自己身體有傷病的部分進行各種方式的理療，什麼電刺激，冷水療法，甚至中國的針灸和拔罐都成了詹姆斯調理身體的利器。
所以你能夠看到，34歲的詹姆斯依然擁有著聯盟最好的體能，更恐怖的是，誰也不知道詹姆斯依舊能保持現在的體能狀態多久。
