明明
一般来说，运动员一旦过了30岁运动能力就会出现下滑，身体因为长期高强度的体育训练和对抗也会出现各种各样的伤病。但是詹姆斯却体能状态非常好，这其中的原因大概有以下几点：
1.长年不放松的训练
詹姆斯休赛季的时候，也没有放松过。去年6月总决赛结束后，6月21日詹姆斯就在社交媒体上发布了一段自己进行身体协调性训练的视频。要知道6月12日，骑士与勇士的总决赛第5场才刚刚打完，也就是说詹姆斯休息了一周多就开始了自己的训练。这样的严格自律是一般球星所不具备的。
2.严格控制饮食
为了保持身体状态，詹姆斯已经长达7年，未进食过猪肉类食品，更别说是油炸食品。这一点可能在联盟中只有传奇控卫史蒂夫·纳什能与詹姆斯一较高下了。
3.高科技训练设备和恢复设备
这一点，别说是普通人就连普通运动员都无法享受。据美国著名评论员、作家比尔·西蒙斯透露，詹姆斯每年要在自己的身体上投入150万美元。这个钱，只有世界上最顶级的运动员才有这个财力。比如：这样一台反重力跑步机，一般球员根本买不起。只有詹姆斯和前年退役的科比这样的球星才玩得起这样的设备。
所以，詹姆斯的体能这么好，不仅仅是天赋，还有饮食还有大把的美金和高科技设备的投入。
灌篮杂志
可能就是天赋和自律吧。首先詹姆斯的身体素质极其出色，并且詹姆斯对自己有严格的要求，他为了身体保持适合打篮球的形态，可以做到十年不吃猪肉，他的食物主要是以鸡肉、鱼和意大利面为主。
詹姆斯曾经自己在社交媒体上说到：“我从不吃糖，不吃奶制品。平时只吃一些肉类，像鱼肉。还有蔬菜和水果。”在科学的饮食控制下，詹姆斯严于律己，使他的身体达到和保持最佳状态。
保持体力充足是少吃含糖和脂肪多的食物，詹姆斯控制自己的饮食，十几年不敢吃自己喜欢的食物，也挺不易的，这样达到了保持体力充足，身体强壮不至于发福。
还有就是詹姆斯对自己严格要求，进行大量的训练，使自己的身体变得更加强壮，避免自己受伤，并且詹姆斯渴望打比赛，他不想错过任何一场比赛，达到了顶级水平，詹姆斯还会刻苦训练，这就是他的成功秘诀。
詹姆斯的成功不是偶然，他天赋异禀又能刻苦练习，他的强大是无与伦比的。 金家小二陪你看体育
G6大战休息114秒！G7大战打满全场！已经34岁的詹姆斯依旧拥有着一副钢铁之躯，一般的球员在30岁左右的年纪无论是体能还是对抗都会大幅下滑，而在詹姆斯身上我们还没有看到下滑的痕迹，这就要说一说老詹的体能秘诀了。
身体保养！
出门没有WiFi就不会上网的詹姆斯每年光在保养自己的身体上就要花掉150万美元，这比联盟中很多边缘球员的薪水都要高，两名专门的训练师，无论去到哪里，詹姆斯至少都会带一名在身边，随时随地给詹姆斯提供体能训练的安排，在高强度的比赛之后詹姆斯会立即用液氮冷冻疗法来缓解身体的疲劳。
饮食习惯
而在平时的饮食上，詹姆斯极其自律，詹姆斯已经有八年的时间没有吃过猪肉，在平日的生活训练中基本都是靠鱼肉，鸡肉，蔬菜和水果来补充能量，多年如一日的饮食习惯很好的保持了老詹的肌肉的强度，和体能的恢复速度。
坚持训练
刻苦的训练也是詹姆斯保持体能状态的另一大原因，为了保持身材和运动状态，即使是在休赛期詹姆斯每周也要保证至少五天的训练。就算是在去年的中国行期间，詹姆斯也要抓住休息的时间去进行力量和投篮的训练，即便现在30多岁的年龄。詹姆斯可以说是NBA联盟中训练最刻苦的球员，正是因为他的刻苦训练使他依然保持着极高的竞技水平。
34岁的年纪依旧能保持如此出众的体能状态，除了百年一遇的身体天赋，更重要的就是詹姆斯多年依靠的刻苦和自律，三者的结合才保证了詹姆斯如今的状态和统治力。
板爷再来
其实上，运动员黄金生涯是25岁到30岁之间，过了30岁之后都会走下坡路，只是程度高低的问题。一个篮球篮球国手33岁退役了，他说为什么会退役？他直言不讳：“我也想多赚两年钱。”不过，他却坚持不下去了，“我过去受伤最多一周就好了，可是现在倒好，受伤没完没了。我不得不退役了，我占着名额是耽误球队的事情。”显然这位国手的伤病是他退役的主要原因。而詹姆斯能力也是在下降，但程度很小，所以还能像年轻小伙子一样。
球哄哄
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詹姆斯34岁，依旧拥有出色的体能和身体素质，我想除了天赋之外，还有必定有他的独到之处。
1、天赋
你不得不承认，詹姆斯就是和别人的身体条件不一样，我说他是历史上身体条件最好的球员，你还别不愿意。詹姆斯的速度，力量，弹跳，爆发力都是罕见的历史级别。詹姆斯的天赋毋庸置疑，就是最好，如果非要说他34还能够如此出色，我想说第一点，首先来自他的天赋。
2、自律
罗纳尔多天赋好不好，那是必须的好，那也是历史罕见的身体条件！可是最后结果呢？
詹姆斯和C罗一样，都是极度自律的运动家。他们对自己职业生涯的管理极其严苛。
远离酒精，远离女色，远离垃圾食品，远离懒惰！詹姆斯的自律，使他身体衰减的速度非常慢，他的出色，源于这种极度的自律和严谨的态度！
3、科学的训练和饮食
詹姆斯能够保持这么好的体力，这和詹姆斯科学的训练和良好的饮食是密不可分的。
詹姆斯曾经在一次输球后说过，我最好的心理医生就是训练，这足以见得詹姆斯对于训练的痴迷和投入。训练能够让球员保持良好的状态和完美的体能。詹姆斯深谙这一点，当然知易行难，詹姆斯厉害的地方就在于他能够做到。
饮食是詹姆斯最大的法宝之一：詹姆斯每年在饮食方面的开销是100万美元，他从不吃红肉，因为红肉脂肪含量高。詹姆斯的蛋白质摄入主要来自鸡肉和鱼类，他的主食也主要以意大利面为主。糖类、酒精的摄入几乎没有，那些黑人最喜欢的垃圾食品，詹姆斯更是从来不碰。
你说这么一个天才球员，再加上如此严苛的自我管理，他能不出色吗？他能不体力充沛吗？
没错，詹姆斯就是一个运动家。
爱篮球，没理由；青山不改，绿水长流
V视角看球
詹姆斯是本赛季出场时间最多、出战场次最多，以及季后赛场均出场时间最高的球员。这一如11年前那个靠一己之力将骑士带入总决赛的他，但现实是，詹姆斯比那个时候的自己大了11岁，今年已经快要34岁了。
我们都知道，NBA球员在到达30岁之后，基本上就开始走下坡路了，能够在30岁之后保持着出色竞技状态的，基本上都是历史级别的球星。而能够在33岁之后仍然保持着MVP水准的，也就只有乔丹、詹姆斯和马龙等人，甚至科比都未能达到这一水准。
自2010年开始，詹姆斯就不吃猪肉了。因为猪肉的某些成分对身体不好，所以詹姆斯一直吃牛肉和鸡肉。8年时间不吃猪肉，你想想看，你能做到么？
詹姆斯特别注重自己身体的保养。据说他每年要花150万美元以上用来保养自己的身体，请专门的训练师对自己的肌肉进行深度训练，对自己身体有伤病的部分进行各种方式的理疗，什么电刺激，冷水疗法，甚至中国的针灸和拔罐都成了詹姆斯调理身体的利器。
所以你能够看到，34岁的詹姆斯依然拥有着联盟最好的体能，更恐怖的是，谁也不知道詹姆斯依旧能保持现在的体能状态多久。
