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首先，壓力過大，這種情況常見於壓力比較大的職場人士，由於工作的原因，需要在短時間內完成任務，從而長時間熬夜，飲食、作息都不規律，同時存在比較大的心理壓力，如果經常處於這種狀態就有可能導致猝死。
其次，精神過度緊張，這種情況常見於醫生這樣的職業，由於醫生這個職業比較特殊，經常需要上夜班，這個過程中需要時刻保證頭腦的清醒，精神高度集中，如果需要做手術更是幾個小時甚至十幾個小時保持精神高度集中的狀態，這時，往往在下夜班或者手術完成後精神瞬間放鬆的狀態下出現暈厥甚至猝死。
再者，對於本身就有高血壓、冠心病等基礎疾病的存在，這些人群的血管基礎往往比較差，在受到巨大的精神刺激或者情緒劇烈波動的情況下，有可能導致急性心肌梗死或者腦出血的出現，這也是猝死發生的一個常見的原因。
本期答主：陳泳淼,醫學碩士
生命召集令
看到猝死這個詞，大家都會心頭一緊，數據顯示，平均下來，我國每年有180萬人因猝死離世。猝死平均搶救成功率還不到1%。那麼，猝死前是否毫無徵兆可言？相信下面的分享會讓你更瞭解它。
猝死前的信號別放過
石主任表示，過去人們一直覺得，猝死毫無徵兆可言，但近年來，隨著心臟驟停後被搶救成功的患者增加，臨床研究發現，猝死也是有前兆的。
1、感冒之後長時間的極度乏力和胸悶
這是很多年輕人，甚至是學生出現猝死的常見徵兆，讓人十分痛心。
一般而言，這是心肌炎誘發心衰的典型症狀，而心肌炎的發生又和感冒有關。
因此，青年人如果在感冒發燒後，出現無原因的全身乏力、胸悶症狀，要馬上考慮是不是患上心肌炎，立即排查，切勿耽誤。
2、長時間持續的、不明原因的牙疼和下巴疼
長時間心肌缺血會嚴重損害心臟健康，最終可能演變成心臟驟停、猝死。
當出現心肌缺血時，有很多人會感到牙疼、下巴疼及一側臉頰疼，這是因為神經反射出現交叉。
3、長時間上夜班，近期內出現心慌氣短，煙癮很大
從許多報道中不難看出，夜班一族是猝死的高發人群，就算他們在下夜班後有充足的時間睡覺，但依然改變不了心臟受傷的事實。
這主要是由於熬夜打亂了心臟天然的作息時間，出現驟停也就不奇怪了。
而如果經常上夜班的人還一直抽菸，心臟病發作的幾率會更高。如果這類人出現了心慌、氣短，甚至頭暈的情形，一定要高度警惕。
4、經常運動的人、老年人心率長時間低於50次/分
一個愛好運動的人，在沒有任何疾病前兆的情況下突然猝死；還有些老年人，平時自認為心臟功能不錯，卻在夜間突然離世。這些慘劇都和心動過緩有關。
健身愛好者由於心臟輸出量大，夜間心臟跳動更慢，因此容易發生停跳。
老年人則受心臟搏動功能下降的影響，也會有心率下降的問題。
5、身體長時間的肥胖或者超重
和體重正常的人相比，超重、肥胖者發生猝死的幾率要高很多。
這與心臟長期承受的過重負擔有關，另外，肥胖者很有可能伴隨高血脂、高血壓和動脈硬化問題，這也將增加猝死的可能性。
6、最近一個月內出現3-4次心前區悶痛
每一次心前區悶痛，都有可能是冠狀動脈斑塊破損的表現。
雖然隨著血液運輸的恢復，症狀會有所緩解，但這是一個信號：以前穩定的斑塊，現在開始活動了。
一旦栓子完全堵塞了血管，猝死就有可能發生。
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1、身體的一些部位會不明原因的大量出汗，如頭皮、手心手背部位大汗淋漓，四肢發冷，疲憊乏力，出現進行性加重的胸悶錶現等，提示可能是心臟病日益加重，需要及時複診，避免猝死。
2、感覺呼吸困難，心跳突然毫無徵兆地加劇，或出現胸痛徹背、背痛徹心的表現需要高度警惕心肌梗死可能。當心髒病患者出現心肌缺血時肩膀、手臂、頸部等地方放射性疼痛，容易發生猝死。
3、出現暈厥，身心疲憊。在睡眠充足的情況下，身體總覺得十分疲憊，臨床經驗表明，暈厥是猝死前很常見的徵兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足引起的。對於突然性的暈厥表現，一定要高度警惕。
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隨著現代科技帶來的便利，我們不用再像古人一樣日出而起日落而息，我們可以在深夜造出一個“白晝”，我們工作的時間從“日出到日落”到現在的不分晝夜；是的！隨著生活節奏的加快，工作壓力在持續增加，物價房價在膨脹式的飆升，不努力彷彿就會被社會拋下；是的！父母的希望，伴侶的依賴，和孩子那期盼的眼神，無一不在告訴你“再努力一下吧！”……無數個讓你拼命的理由，讓你忽略了自己也需要休息，你忘掉了自己最需要的是健康，當心跳在一瞬間戛然而止，當生命在一點點地流逝時，朋友，一切都晚了。像新聞中猝死的事件絕不是突然發生的，心臟在停止跳動前是給過你警報的，只是太忙的你沒有聽到。
心臟猝死前的4大徵兆，你有嗎？
1.胸悶、胸痛
如出現突發的胸悶、胸痛且不能緩解，或症狀雖不持久，但發作頻繁，要高度警惕心肌梗死的可能。如胸悶、胸痛伴有大汗、噁心、嘔吐甚至瀕死感，或合併咽部不適、緊縮感等，更是發生心梗的預警，最好停止活動，就地休息，及時撥打120，以便迅速就醫。
2.眼前發黑或一過性意識喪失
如果感到眼前發黑或出現短暫的意識喪失，特別是過去有冠心病、心肌病等器質性心臟病的患者，一定要及時就醫，因為這類症狀極有可能說明心臟發生了惡性心律失常。
3.無誘因的出汗、噁心、嘔吐及胃部不適
心臟失靈並不總會引起胸部不適，有時即使無胸悶、胸痛，單純出現出汗、噁心、嘔吐、胃部不適等，也有可能是心臟性猝死前的不典型信號，可就醫行進一步檢查，排除器質性疾病。
4.不明原因的心悸、氣促或乏力
百科名醫
一般來說，猝死發生後的前4~6分鐘是搶救的黃金時間，一旦超過這個時間腦細胞就會發生不可逆的死亡。腦死亡了，即便心臟恢復了跳動，人也無法清醒。因此，如果身邊有人突然倒地不省人事，一定要儘早為其做心肺復甦。“救”與“不救”，“早救”與“晚救”，這其中區別非常之大。
“猝死”的原因有多種多樣，最常見的還是因為心血管問題引起的心源性猝死，其一般是指急性症狀發作後1小時內發生的以意識驟然喪失為特徵的，由心臟原因引起的自然死亡。無論患者有無心臟病史, 死亡的時間和形式不能預料。它約佔猝死事件的80%。死者生前心臟或多或少都是有問題的，有些是先天性的，有些是後天獲得的，只是症狀不明顯，平時沒有覺察出來，自己也不知道而已。
心臟猝死80%都發生在院外，所以院外急救顯得至關重要。因為不是每個人都像周老伯那般幸運。因此，讓更多的非醫務人員掌握正規的心肺復甦技術，使社會大眾能夠開展現場急救，對提高心源性猝死院外搶救的成功率有著重要意義。
對於沒有經過正規心肺復甦的非專業人士來說，可以記住“迅速、就地、準確、堅持”的八字原則，即迅速展開心肺復甦，堅持就地救護，準確運用急救法。
一般來說，猝死的復甦成功率非常低，但可進行相關的急救干預，社會上應普及急救知識，對普通百姓進行心肺復甦技能的培訓，提倡全民參與，特別是警察、教師、消防隊員、保安及公共服務人員。
我們可以用“叫叫CABD”來概括心肺復甦的程序，即：“叫”病人——評估意識，觀察病人的反應，判斷是否有無呼吸；“叫”120求救；Circulation——胸外按壓維持循環；Airway——開放氣道；Breathing——人工呼吸；Defibrillation——早期除顫。
我們也可以記住以下的口訣：清口捏鼻手抬頜，深吸緩吹口對緊；張口困難改吹鼻，五秒一次堅持吹；掌根下壓不衝擊，突然放鬆手不離；手腕略彎壓一寸，一秒兩次較適宜。
中華醫學科普
近些年來，心腦血管疾病患病率不斷上升，猝死的發生率越來越高，不少公眾人物如演員高秀敏、古月、馬季等都因猝死離世。猝死的主要原因是心源性猝死，包括冠心病或其他惡性心律失常引起的心臟驟停或急性心衰。其中，冠心病導致的猝死可佔八成。另外，一些腦血管疾病也會引發猝死。猝死雖然事發突然，實際也是有跡可循的。有心腦血管疾病的高危人群要特別留意幾個異常表現，以防止猝死的發生。
1.近期出現或加重的胸悶。
2.心慌。
心慌往往是心率加快的主觀感受。不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。多數心律失常的危險性較小，不會引發猝死，但如果是頻繁發作的室性心律失常，則有發展為室顫的風險。另外，很多老年人出現心慌是房顫作祟，如果房顫伴發心髒傳導疾病，也很容易進展為室顫。室顫發作後，數分鐘之內即可導致死亡。因此，頻繁心慌發作也應及時就診。
3.心跳過緩。
心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的，起搏細胞功能變差就會導致心臟跳動速率減慢，嚴重時會引發心臟停搏。起搏細胞功能會隨年齡增長逐漸變差。隨著我國人均壽命的不斷提高，80歲以上老年人的比例也在增加，這部分群體的起搏細胞功能會逐漸變差，心率日益減慢。老年人活動量通常較小，較慢的心率也能維持正常生活所需，因此往往被忽視。老年人應定期監測血壓、心率，如果出現心率小於50次，血壓變低，就很容易出現長時間的心臟停搏，導致猝死。
4.暈厥。
暈厥是猝死的重要前兆，多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止，導致腦供血不足而引起的。常見的原因包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復，如果不能恢復，便會造成猝死。因此，出現不明原因暈厥後應非常警惕，儘快查明原因，預防下一次暈厥甚至猝死的發生。
5.不明原因的疲乏。
猝死並不是老年人的專利，年輕人也會發生。很多年輕人工作壓力較大，常出現疲勞，屬於正常情況。但如果出現不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，則應警惕猝死的發生，這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年輕人中比較多見，通常見於感冒1~2周後，出現疲乏、胸悶、乏力等症狀，極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動，臥床靜養。心肌病多是遺傳性疾病，早期不易察覺，出現症狀時多已發生心肌結構的不可逆改變，如心臟擴大、心肌肥厚等，非常容易引發猝死。因此，當出現不明原因的疲乏、胸悶時，應高度警惕心肌炎、心肌病的發生。
6.眼前發黑和肢體麻木。
腦卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急驟，幾分鐘內就會發生肢體癱瘓、血壓增高，這種情況下，患者若及時就診可挽救生命。但有些腦卒中起病緩慢，早期只有輕微症狀，患者並不在意。一旦進展，可能引發猝死，因此需要多加留心。尤其是患有高血壓、冠心病或房顫的患者，腦卒中的發生率高於普通人群數倍。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力，或走路不穩、有踩棉花感，應警惕腦卒中的發生，及時就診。做到早期識別，往往可以取得較好的療效。
要發現猝死的上述前兆，我們需要時刻對身體不適保持警惕，發生情況時要快速反應，及時就醫。
鄉村居士醉眼看人生
有徵兆，猝死，和意外事故死亡都有徵兆l，猝死的人十有八九都是給心瞝血管病有關，早期沒發現，一發即死夫色比以往要好看走路頭串，有的還夢見故人來接自己去同住。死於非命的人臉色灰暗，印堂發黑，再出事前心煩或少言，有的身上某處肌肉突然要跳動家裡更有徵兆，有個朋友早上吃飯突坐碗破了，後墜岸而亡
陳穿山
我覺得出事之前應該很快樂吧，苦受完了。。。安靜的睡去，虛榮呀，貪婪呀，噁心的人性啊，就再也見不到了。可以肯定的是，我下輩子再也不來了。。。我從來都不曾作惡，但是人生可曾厚待我麼?人間無愛，還有什麼可留戀的?也許這從來就不是人間，這是地獄。死亡是福。。。
喵汐汐
一、突然大量出汗：當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然出汗的話，那麼這常常是你心臟疾病發作前的一個信號。對女性而言，感覺上更像是更年期裡的潮熱或者盜汗。在心臟病發作前，身體上例如頸子、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。過度出汗應警惕可能是身體發出的心梗信號。
二、重度血壓升高：對於主動脈夾層患者，發病徵兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
三、胸部疼痛：大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病裡面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現是胸痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒（跟手掌面積差不多），或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。
四、憋氣、口唇發紫：如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環不好，當病情發作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。
五、潛在病因：除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。
1、冠心病：是心性猝死中最常見的病因。
2、心肌炎：重症心肌炎時可有心肌瀰漫性病變，導致心源性休克和猝死。
愛過恨過5
如果您有過以下症狀：頭暈、黑朦、乏力、易疲勞？胸悶、心慌暈厥、短暫意識喪失？氣急、雙下肢水腫、不能平臥？您可能患有心動過緩、心衰或心源性疾病，需引起告訴警惕！
專家簡介：
對於猝死，各位一定不陌生，這個殺手經常潛伏在我們身邊，並且會在轉瞬間奪走人的生命，簡直是太可怕！
猝死之所以如此可怕，因為它緊握三大殺手鐧：突然！隱蔽！緊迫！
為何會發生猝死？
導致猝死的原因很多，但心臟原因導致的猝死更為常見，稱為心臟性猝死，其往往是由於室性心動過速和心室顫動導致的。
簡單來說，就是心室跳動太快，甚至亂顫，進而導致心臟停跳“罷工”（心臟驟停），沒有了血液輸出，患者在幾秒鐘內就會失去知覺，如果不及時救治將很快死亡！
發生猝死該怎麼辦？
爭分奪秒的心肺復甦和除顫是最有效的搶救手段！另外，不要忘了立即撥打急救電話！
1.心肺復甦
（1）患者仰臥在堅硬的表面上，如地面、木板；
（2）按壓部位：雙乳頭連線中點；
（3）按壓姿勢：一隻手掌放在胸骨中下方，另一隻手掌放在第一隻手上面，兩手平行重疊，肘關節伸直，藉助身體重力垂直向下，用力、快速的按壓，每次抬起時掌根不要離開胸壁；
（4）按壓深度：5~6cm（成人）；
（5）按壓頻率：至少100次/分鐘。
2.除顫
（1）除顫監護儀
一般為專業的醫護人員進行搶救時使用。
（2）自動體外除顫器
適用於普通公眾，操作時有語音指導，即使沒有進行過專業培訓也可以操作。在一些公共場所（如機場）可見到AED，有需要時就可以取出使用。
（3）植入性心律轉復除顫器（ICD）
植入患者體內的裝置，及時自動為患者轉復心律。
心臟問題不容小覷，關乎生死！心臟有任何不適，一定要及時與心內科醫生直接溝通。
