不少朋友都有類似的經歷：
熱敷相當於在補虛嗎？
熱敷不是在補虛。熱敷主要作用是溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛。
從現代醫學來說，熱敷這種物理療法有升高患部溫度，使皮下血管擴張，促進局部血液循環，加快局部組織新陳代謝等作用，因而有利於疾病的恢復。熱敷可以緩解肌肉痙攣，促進炎症及淤血的吸收，這對緩解慢性炎症、止痛、消腫、加速病痛痊癒都有不錯的效果。研究表明，溫熱刺激能活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且熱敷還可以促進腸道蠕動，加速血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。
可以用哪些方法熱敷？
以下介紹兩款簡單、易操作的熱敷方法：
1、鹽包熱敷
鹽包，是採用用麻布或粗布縫製，內裝粗鹽。粗鹽指海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，即天然鹽，主要成分為氯化鈉。鹽具有加熱後不易冷卻的特性，因此可以達到局部溫暖的作用。
用粗鹽熱敷不僅能讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。鹽包加熱後可通過散熱刺激和促進皮脂腺的分泌，排出體內的寒氣和多餘的水分，與頸肩、腰腿、骨關節相關的風、寒、溼、痺、痛等病證採用粗鹽熱敷法，可起到祛風散寒止痛的作用。
正確使用鹽包可延長其使用壽命，每次使用前加熱可將粗鹽倒在鍋中熱炒，或使用微波爐中高火加熱4～5分鐘，如果熱敷包比較乾燥，加熱前應在外袋錶面拍上少許水，然後再加熱，這樣袋子不容易燒，鹽包使用一段時間後最好換新。在使用鹽包熱敷時，要小心避免被燙傷，鹽包的溫度以手背皮膚能耐受為宜，每天早、晚各敷1次，每次20～30分鐘。
2、吳茱萸藥包熱敷
吳茱萸含有揮發油，油中主要成分為吳茱萸烯、羅勒烯、吳茱萸內酯等，能穿透皮膚腠理，通過皮膚吸收後，可以明顯刺激穴位和經絡，直達病所。研究發現，吳茱萸有明確的抗菌效果，其所含的有效成分可部分或間接地抑制炎症細胞因子，能有效地減少腸道細菌移位，減輕術後機體的應激反應和感染的發生，外敷可提高患者血清胃動素含量，促進腸道蠕動，增強胃動力。因此臨床廣泛用於胃腸道疾病、便秘、尿瀦留、腹部術後胃腸功能恢復等。
方法取吳茱萸250g裝入布袋中，然後放人微波爐專用碗，中高火加熱3分鐘，至吳茱萸顏色轉為咖啡色，外殼稍張開，並散發出芳香氣味，藥物適當冷卻至合適溫度即可熱敷，起初藥袋隔衣外敷，待患者自覺不燙且能耐受時緊貼皮膚熱敷，每次20～30分鐘，每日2次。外敷時注意溫度控制避免燙傷，並注意觀察皮膚有無不適。吳茱萸藥包用的越久，藥力揮發越多，效果就越差，用一段時間後需要更換。
熱敷時要注意這些
1) 熱敷袋在加熱時，一定要恆溫加熱。
2) 為達到最好療效，熱敷袋使用一段時間後應更新。
3) 熱敷時，應根據自身承受熱量的限度，不要過熱，以防燙傷，可先用毛巾墊，再進行敷療。
4) 老年人對溫度反應遲鈍，應避免過於高溫熱敷。
5) 糖尿病、中風癱疾等血液循環不好或感覺不靈敏的患者，熱敷時，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅、起泡時，應立即停止。
6) 當熱敷部位有破損等“開放性傷口”時，不可進行熱敷。
7) 運動損傷早期，要先冷敷或冰敷，24小時內不能熱敷。因熱敷會使局部的毛細血管擴張，使出血增加、血腫增大。而受傷24小時後熱敷，可加速血液循環，起到消腫止痛的作用。
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