攝影江湖裡有一種“石膏手”神功，能讓你在手持拍攝時保持機身穩定，能夠使用更低的快門速度，獲取更理想的拍攝結果。
在你因為條件所限無法使用三腳架時，“石膏手”神功能擴展你的可拍攝題材，大幅提高拍攝成功率，是手持拍攝最重要的技巧之一。
今天要為您分享的，正是“石膏手”神功的具體內容和“修煉”要點，不愛帶三腳架，經常需要手持拍攝的童鞋們千萬別錯過啊！
1. 頂胸式
這是“石膏手”神功的起手式，是最基礎，實用性、泛用性也最強的一招。
具體的方法是用左手手肘頂著胸口，以胸口為支撐平臺，掌心朝上捧著相機，用右手來進行調試、拍攝操作。
如果機身和鏡頭重量不是很輕，你最好再夾緊雙臂，用右臂抵住左臂，防止承重的左臂產生左右方向的擺動：
這一姿勢能讓手肘-手臂-手掌保持相對靜止，進而也能保持相機機身的穩定。
而更妙的是，手掌支撐相機以後，取景器的高度正好和雙眼幾乎持平，把眼睛往上一湊就能取景了，簡直比外賣送餐上門還方便啊！
2. 側靠式
頂胸式能有效提升手部穩定性，但這還遠遠不夠。站的時間稍長一些，你的身體難免會晃悠。
要知道，左右倆腿的力量是有細微差別的，你的身體可能會在無意識的情況下左右小幅擺動，這是很難避免的事情。
所以，如果身旁有什麼比較穩固的平面，比如說牆壁、電線杆啥的，就靠上去用它固定身體，避免亂晃吧。
3. 肘臺式
如果你的拍攝持續時間很長，相機和鏡頭又比較重，之前的兩招可能會不太好用，因為你用來支撐相機重量的手掌會很累。
所以，不妨換個更強大有力的支撐平臺吧，比如說，手肘。抬起左臂，左手放在右肩儘可能靠後的位置，讓重心落在肩膀上。
這樣，你的左手手肘就形成了一個穩定的三角結構，把相機放上面就行啦！
這一方法效果很好，但也有一個極大的限制：肩周炎的朋友們可能沒法用。
4. 頂膝式
低機位拍攝時，你可以雙腿略微分開蹲下，手肘頂在兩邊膝蓋上。
只要你重心足夠穩，保持蹲的姿勢不變，手肘-手臂-手掌系統也會保持相對靜止，從而保證了相機的穩定性。
坐姿也是同樣的道理，把腿稍微分開一些，讓你的手肘能順利地抵在兩側膝蓋上：
5. 不要屏息閉氣
有的攝友認為，拍攝時要屏息閉氣，因為呼吸時會使身體產生節奏性的顫抖，可能會造成預料之外的機身抖動。
其實這樣完全沒必要，只要你不是大口深呼吸，同時還有一個如氣球一般能大幅收縮-鼓脹的啤酒肚，對拍攝的影響真的不算大。
實際上，憋氣只會讓你更緊張，更容易出錯，而且更累。保持正常呼吸，在呼與吸之間拍攝就好啦！
最後，技巧君還要提醒大家一句，哪怕你修煉成了“石膏手”神功，再開著手持防震功能，最多也只能降低 4-5 擋快門速度而已......
不像有的人吹噓的那麼神，這個技巧不能讓你不帶腳架玩長曝，只能提高你在低光環境下的手持拍攝成功率——這已經很有用了不是嗎！
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