運動時一個不小心，筋扭了
倒黴地遭遇了車禍，骨折了
……
生活中，難免發生意外傷害
很多人都知道：傷了筋，動了骨，少不了要花100天才能恢復。可是最後到底能恢復成什麼樣，心裡卻沒底——
- 能快點好嗎？會不會留下後遺症？
- 以後還會不會疼？
- 以後還能不能繼續心愛的運動？
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“
骨傷康復得快不快、效果好不好，並不是由醫生和藥物決定的，而是由你自己決定的！
好的康復絕不是臥床靜養、喝點骨頭湯那麼簡單。
我從事康復醫學多年來的臨床經驗，都可以總結為7個字：骨科康復動起來！
”
天才足球少年的康復“奇蹟”
踝關節骨折後
兩年重返賽場 打出一腳“世界波”
14歲的小勇（化名）是中超一家頂級足球俱樂部的少年球員，兩年前在賽場上不幸發生意外，踝關節骨折了。
從最初的術後活動，到功能鍛鍊，再到恢復性運動……小勇靠著驚人的毅力和科學的康復療程，最終回到了綠茵場。
兩年後，16歲的小勇在美國比賽時，幫助球隊打進十分精彩的一球，嶄露頭角，職業前途一片光明。
“良好的康復效果，絕對不是靠臥床休養能達到的，”張鑫醫生表示，在很多人心目中，一說到“康復”，就會和休息、理療、按摩等被動行為劃上等號。
“這是錯誤的觀念，好的康復一定是要讓患者從身體到精神都‘動起來’，在體格上、精神上、社會上都得到康復。”
養骨傷
康復訓練必不可少
對於各類骨傷以及骨科手術後的病人，張鑫表示都應在可耐受情況下，早手術、早下地、早活動。即使臥床，也要適度鍛鍊。
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