注意！男人出现5大症状，往往是性功能下降的警告！
1、视（听）力下降：过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害，总觉得声音不够大；
2、脱发现象严重：头发和肾的关系是非常的密切的，肾不好会造成脱发，脱发是性功能下降的一个征兆；
3、提不起“性趣”：生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，引起勃起功能障碍，提不起兴致；
4、运动能力减弱：如果在运动心跳加快的情况持续时间变长，体力的下降对于性生活质量影响相当大，性爱过程中断等，影响情绪；
5、容易疲倦乏力：长时间在工作或生活中若感觉精力不济，无精打采，这说明雄激素水平已下降。
中医认为“肾虚生百病”，肾虚则是说明身体虚弱，缺乏锻炼，而性需求的本质其实是生命能量的冲动，只有在身体素质好的情况下才会有正常的性欲需求，肾气充足的男人，才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情，鱼水之欢。
大多数人认为，男人30岁正是精力充沛、事业发达的时期，但是可能你不知道，30岁是男人性能力转折的阶段，与30岁之前相比，这时的男人性欲开始走向衰落的重要时期。
很多30岁的男人在面对妻子的暗示时表示力不从心，总是以各种借口推脱，引发妻子的不满，这就是肾虚的典型症状。很多时候，明明有欲望，却总是半途而废，无法完成一次幸福的夫妻生活，男人自尊性严重受伤，也给夫妻感情造成了隔阂；很多时候，也间接导致了孕育下一代的困难！
根据调查数据显示，30岁的男人10个人中有6个会出现房事不如意的情况；而40岁以后，这一数字会增加到9个人应了“十人九虚”这句广告语。所以，男人补肾刻不容缓！
这些食物是男人的“加油站”，每天吃一点，70岁的男人20岁的肾！
1、藏红花
在中东及中世纪欧洲宫廷，藏红花被视为最名贵的香料和药材。贵族常用来医治血液及其他疾病，是著名的“活血草药”。古波斯人和埃及人用藏红花来壮阳、解毒。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子消渴等症。
3、干贝
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。
4、小牛腰/羊腰
腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。
5、桑葚：最能壮阳的水果，温水里泡几粒，夜夜当新郎
中医认为：肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，为先天之本。桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
桑葚补肾的食疗法：
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，效果惊人。
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