想必一提到榴蓮，就讓人容易產生兩種不同的人群事宜。對於喜歡榴蓮的人來說其香味撲鼻，而對於另一部分人來說卻是難以忍受榴蓮發出的那種味道。想到榴蓮都有可能犯惡心，雖然榴蓮帶給我們不同人的反差，可不得不說它蘊含的營養成分絕對是位列水果中的前列啊。
榴蓮營養價值很高，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、多種維生素、澱粉、鈣、鐵、磷等成分，能夠補充人體的能量，對於身體虛弱的的人可以強身健體的作用，並且榴蓮性格溫熱，屬滋補有益的水果，對於精血虧虛，早衰均有明顯效果。
吃榴蓮需要注意的飲食禁忌有哪些：
1,心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管，有中風情況的患者也不宜食用。
2，榴蓮食用過度容易阻礙腸道的運作，從而導致便秘。
3，產婦和幼兒不得食用，否則容易造成身體異常。
4，榴蓮含糖量、熱量、鉀元素較高，糖尿病患者、心臟病、高膽固醇及有腎病人群不要食用，肥胖人群也要少吃。
吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，另外也可以用榴蓮殼窩上放點鹽再加些水一起喝，也同樣能夠解除燥熱。
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