想必一提到榴莲，就让人容易产生两种不同的人群事宜。对于喜欢榴莲的人来说其香味扑鼻，而对于另一部分人来说却是难以忍受榴莲发出的那种味道。想到榴莲都有可能犯恶心，虽然榴莲带给我们不同人的反差，可不得不说它蕴含的营养成分绝对是位列水果中的前列啊。
榴莲营养价值很高，含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、淀粉、钙、铁、磷等成分，能够补充人体的能量，对于身体虚弱的的人可以强身健体的作用，并且榴莲性格温热，属滋补有益的水果，对于精血亏虚，早衰均有明显效果。
吃榴莲需要注意的饮食禁忌有哪些：
1,心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管，有中风情况的患者也不宜食用。
2，榴莲食用过度容易阻碍肠道的运作，从而导致便秘。
3，产妇和幼儿不得食用，否则容易造成身体异常。
4，榴莲含糖量、热量、钾元素较高，糖尿病患者、心脏病、高胆固醇及有肾病人群不要食用，肥胖人群也要少吃。
吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，另外也可以用榴莲壳窝上放点盐再加些水一起喝，也同样能够解除燥热。
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