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很多孕妈咪怀孕以后，都会特别关注宝宝的胎动，胎动的多与少、早与晚、强与弱都能让孕妈咪担心不已，其实学会数胎动以后，就不用再担心宝宝的胎动问题了。
一，怎么数胎动
首先孕妈咪可以在早中晚各挑一个固定的时间，然后选择一两个舒服的姿势，周围保持安静，宝宝动一次就数一次（若是连续的胎动，也只计为一次），数满一个小时，若宝宝胎动大于3次，即为正常。
二，怀孕多久开始数胎动
大部分孕妈咪都是在4~5个月前后才能感觉到宝宝的胎动，由于那时候宝宝还太小，胎动没有什么规律性且幅度很小很难察觉，所以建议怀孕28周以后再开始数胎动。另外，宝宝的胎动会在32周左右达到顶峰，之后胎动会逐渐减少，这是正常的规律。
三，注意事项
孕妈咪每次数胎动时，应该注意以下几点：
1，数胎动时孕妈咪要心情平静，注意力集中
2，尽量保持安静的环境
3，不一定非要固定一个姿势数胎动，可以变换体位
4，胎动个体差异很大，不要与其他孕妈咪盲目对比
5，宝宝安静的时间最长应不超过90分钟
6，每次数胎动前不要吃刺激性的食物
值得说明的是：只要胎动有规律、有节奏并且变化幅度不是很大，就说明宝宝发育正常。若是胎动忽然之间增加或者减少，且孕妈咪能明显感觉到异常，就应该立即就医。
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学而时习之育儿
从怀孕的28周以后，为了宝宝的健康，每个妈妈应该学会自己数胎动。本文从数胎动的时间，方法以及注意事项方面告诉大家如何正确数胎动。
数胎动的时间
各位准妈妈应该于怀孕28周以后开始，于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。
如果觉得每天三次太麻烦，也可以在晚上胎动比较频繁的时间数。比如你的宝宝喜欢在晚上6点到10点之间活动，也可以连续记录1~2小时的胎动数，再计算平均每小时宝宝动了几次。
1小时胎动3到5次就表明宝宝的情况良好，晚上活跃时能到6到10次。
如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
数胎动的计数方法
连续的胎动、间隔时间5分钟以内的胎动只能算一次；间隔5分钟以上再动，才能算第二次胎动。
数胎动的注意事项
1.数胎动在饭后一个小时进行。
2.大小便排除干净。
3.准备专门记录的笔和本，写上日期，时间，可以用正字来计算。
4.孕妇可以坐着，半卧或者侧卧。
每一次胎动都是是宝宝在向你传达我很好的信号。所以准妈妈，不要怕麻烦，要珍惜宝宝在出生前跟你的每次对话，都会是难忘的回忆。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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孕30周以后数胎动真是一件大事，孕妈妈可以通过自己在家数胎动来确定宫内宝宝的情况，我说一个最简单的办法，就是以豆计数法，我在孕后期用过的:
大家都知道，进入孕28周以后医生每次产检都会嘱咐我们在家要数胎动，因为胎动是胎儿生命的象征，正常的胎动是胎儿健康良好的表现，因此我们一定要从28周后坚持数胎动直到临产。
还有就是高危妊娠者每天自行记录胎动3次，选择早中晚三个固定时间，以一小时为佳，然后将3次胎动数相加乘以4既得12小时胎动总数。正常情况下大于30次就预示宝宝非常健康。
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RQ育儿话题王
我根本没数过胎动，五个月以后我家的动的比较有规矩，中午饭后，晚上睡觉前，要是感觉哪天动得不太一样我就总胎心监护仪看看，你每天做什么，活动量怎么样都有数的，所以胎儿有没有事大部分都能知道
裔心小铺-尧菲淳
下个胎动点点，或者宝宝树，有APP专门用来数胎动的，很方便。
我之前自己数，老是会漏掉，有App很方便，会做好记录，而且几天里的还会有曲线图作对比。到孕晚期，还有记录宫缩功能，宝妈可以下载下来用用，我觉的很好用。
