產後坐月子對於每位剛生產完的寶媽來說都是非常重要的，因為坐月子期間不僅能很好的調節自己的身體，而且如果月子坐的好，能讓寶媽看起來脫胎換骨，但如果月子期間，寶媽沒有注意到一些相關的細節，這不僅會影響寶媽產後身體的恢復，同時也容易降低寶媽身體機能的免疫力。小美前不久剛出月子，興奮的不得了，與閨蜜相約喝下午茶的時候，閨蜜從頭到尾一直都在誇小美，這哪兒像剛生完孩子的人，小美看起來不僅容光煥發，而且身材什麼的也比孕前看起來更有曲線，皮膚也更緊緻，閨蜜對於小美的這些變化非常的好奇，最後談話間，才得知小美變化這麼大的秘訣，原來小美在月子期間不僅每天堅持適量的運動，而且也很注重對皮膚的護理。其實，
對於產後坐月子的寶媽來說，只要月子期間堅守住這三大底線，那麼想要脫胎換骨真的是分分鐘的事情。
1、堅持運動
月子期間堅持運動對於寶媽產後身體恢復來說是非常重要的，有些寶媽可能會這樣認為，自己好不容易生產完了，終於可以每天躺著休息了，但其實這樣的想法是錯誤的。產後適量的運動不僅可以促進寶媽惡露的排出，而且也能促進子宮的復原，有利於盆底肌肉的恢復，所以產後堅持運動對於寶媽來說是非常重要的，不僅可以讓你脫胎換骨，而且可以提高自身的新陳代謝。但這裡還要提醒大家一點，產後運動一定要根據自身的恢復情況而定。
2、保持良好的情緒狀態
我們經常會看到有些寶媽容易在產後患上抑鬱症，大多是由於身份上的變化，同時再加上可能婆婆和老公並不是特別的關注自己，所以經常可能會感覺到心情低落，但其實這種狀態不僅不利於產後寶媽身體的恢復，而且還會讓寶媽整個人看起來氣色比較差，病懨懨的，所以月子期間，寶媽一定要學會轉移自己的注意力，儘量讓自己保持一個良好的情緒狀態，不要讓自己想太多，平時可以多幹一些與興趣愛好相關的事情。
3、注意個人衛生習慣
老一輩的人在坐月子這一點上，普遍都會認為月子期間寶媽這個不能幹那個不能碰，尤其是在洗澡、洗頭這方面更是不可以，其實這種做法是很不科學的，因為寶媽在產後的第一個禮拜通常惡露都會比較多，所以這就需要寶媽及時的清洗，如果不及時清洗，很容易引起細菌感染而導致婦科炎症，所以寶媽在衛生這方面一定要注意，月子期間一定要勤換洗自己的貼身衣物，平時也要注意洗澡，洗頭，但是洗澡的時候，水溫一定要適宜，儘量選擇淋浴，同時洗完頭之後，要及時把頭髮吹乾，切記不要碰涼水。
其實產後坐月子對於寶媽來說同樣是一個比較重要的階段，如果寶媽們在月子期間能堅守到以上這三點，不僅可以讓身體恢復的更好，而且也能擁有一個滿意的身材。
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