中医上一直都有“冬病夏治”的说法，其实不仅是治病，夏季也是排毒的好时机。因为夏季天气炎热，大量出汗，我们可以借助这一途径，将身体里的废物排除出去。
如果你有这3大症状，说明你中毒已深，需要排毒
1、湿疹
脾胃是人体运化水湿的重要器官，当体内因内毒而产生湿浊或湿热时，就会让脾胃受损，并影响水汽的运化，慢慢地让水汽停留在一起，形成了“浊”。所以很多人在湿热侵入皮肤后，就生出了湿疹。
2、黄褐斑
中医认为，黄褐斑的产生与内毒紧密相关。情绪不好、容易急躁的人往往会肝气郁结，气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑，并且有患心脑血管疾病的风险。
3、痤疮
中医认为导致痤疮的，往往是因为内热不能透达，火毒上攻，致使血热蕴蒸于面部。而无论是内热还是内火都属于内毒，情况严重的话，还有可能导致高血压、冠心病、脑中风。
轻松排毒只需3件事，错过再等一年
第一件事：喝排毒茶
1、丁香叶桂花茶
取丁香叶红茶5g，桂花3g，做成茶包，热水冲泡代茶饮即可！
丁香叶清热解毒、具有健胃消胀、促进排气的功效，古代被称为“鸡舌香”来祛除口臭。不仅能抑制细菌及微生物滋长，还能减轻上呼吸道感染症状，增加身体的抗菌能力。
桂花味辛，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，两者搭配制成的丁香叶桂花茶，不仅能清热排毒，还有能生津止渴，去除口臭，非常适合夏季排毒饮用。
2、蒿稀毛尖
取蒿稀毛尖10g，用85度左右的温水冲泡即可，冲泡紫阳毛尖时要至少过三道水，这样才能品出茶叶的味道。
蒿稀毛尖是一款未经发酵制成的绿茶，保留了鲜叶中的儿茶酚、茶多酚、维生素以及咖啡碱，可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间， 从而达到排毒的功效。
3、泾河黑砖茶
取茶8g左右倒入水杯中，加入沸水润洗5秒左右掉到茶水，加入沸水至杯中，泡茶1分钟即可饮用，习惯喝浓茶可适当延长泡茶时间，可反复冲泡多次至色淡。
泾河黑砖茶富含冠突散囊菌，俗称“金花”是一种对人体有益的益生菌体。使茶叶中的茶多酚、儿茶素、茶氨酸、茶多糖、生物碱等衍变成茯茶素等物质，对人体新陈代谢产生了积极的作用，也适宜夏季排毒减脂饮用。
第二件事：按“排毒穴”
1、太冲穴
肝脏在人体中起着至关重要的作用，太冲穴可以帮助排除肝毒。用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
2、涌泉穴
涌泉穴，可以帮助人体排除肾毒，在按的时候要注意力度，因为，这个穴位比较敏感，不要用力过猛，稍微有点感觉就可以。
3、商丘穴
脾胃不好的时候，人体的面部就会出现色斑，尤其是口气会比较重。商丘穴可以帮助排除脾毒，用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
第三件事：运动排毒
1、蒸桑拿
蒸桑拿能起到流汗排毒，净化毛孔和排毒的作用。通过运动出汗除了排毒，还可强化心肺功能，锻炼出好的身材。
2、游泳
夏季最最好的动动就是游泳，游泳可以增加肺活量，全身都运动，有效的出排汗，游泳时散发的热量加快，有助于身体排毒。
3、慢跑
慢跑能增强呼吸功能，提高人体通气和换气勇力，能够有效地更新体内的气新，排除体内气体毒气。
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