43岁卵巢已经在萎缩该怎样保养有效？

你好时光我来过

为什么是43岁？谁说43岁应时卵巢已经萎缩？个体差异非常大。很多女性一过了40岁就开始恐慌，其实这个心态本身就出了问题，对于年龄不要过于敏感，良好的心态是一切健康的基石。

其实所谓的卵巢保养是某些养生盈利机构编造出来的伪概念，医学上并没有所谓卵巢保养的说法，其他诸如这个保养那个保养都是类似，不要掉入这种养生陷阱，上当受骗，白白花了钱财还可能受害。

我的意思不是说，你不要注意，可以任性，当然不是！身体的每个器官都需要我们去呵护，对很多人来说，不糟蹋就是最好的“保养”。

1、保持良好的心态，不过劳，不透支健康；

2、不滥用药物，特别是激素类药物；

3、不乱用那些乱七八糟的可能含激素的所谓美容养颜保健品；

4、避免过度放射线检查（当然由于疾病诊治需要，也不要胡乱拒绝）；

5、避免不必要的多次怀孕，增加宫外孕的机会，导致手术伤害，或盆腔炎；

6、正常合适的性生活和正常的孕育（合适的年龄，合适的次数），本身也是对卵巢的保护，毫无性生活，或过度性生活；不生育，或过度生育，都对卵巢并不是利好；

8、适量运动，良好的生活方式和饮食习惯有助于身体健康，当然也间接有利于卵巢。

肿瘤专科医生

43岁卵巢开始萎缩，女人该不该保养，怎么保养？

女人的七七四十九

古代《皇帝内经》上记载男人女人的发展成熟是按照“女七男八“的规律，即女孩以7为界，男生以8为周期。女生7岁（一七）以后从童年逐渐进入青春期，女性第二性征出现，乳房发育；14岁（二七）一来月经标志着女生成熟的开始，古时头发高高盘上头顶，媒婆就会接二连三的到家提亲了。但古时“女子二十而嫁，男子三十而娶”。因为女子三七二十一岁的时候，肾气平均，身体达到一个高峰状态，可一直到四七二十八岁那年，肾和肝的功能也达到极点，女子身体最健壮。21岁（三七）为女生可以生育的成熟期直到28岁（四七）为生育成熟的鼎盛期，因此生育的最佳年龄为21-28岁之间，是女人一生中最完美的时期。35岁（五七）为女性逐渐衰老的开始，古代认为

说到女人43岁的年龄——即六七的开始，卵巢走向衰老，身体走向衰老，各个器官的功能同样去退化，女人的保养是必须的了。春玲医生甚至呼吁女性最好在35岁以后刚刚开始走下坡路的时候就应该重视和采取一些防范措施，让自己的花期可以推迟凋零，花儿绽放更加鲜活和芬芳。

43岁该不该保养？

很多美容院都有一项“卵巢保养”，概念确实符合女性年轻化的核心问题，但是内容却不被业内或者大众认同。春玲医生提出，保养要由内而外，再由外而内。即从核心的卵巢功能保护开始，既要顾及发肤体态，又要渗透卵巢肺腑。所以回答是：该保养！

如何判断卵巢功能减退迹象？即更年期前兆

1. 月经周期发生改变：周期缩短，比平时缩短3天或以上，月经经期时间也缩短，月经量比原来减少。或者月经出现紊乱（更年期表现）不规律。

2. 睡眠变差，早醒，入睡困难。

3. 容易劳累，面色差，休息后仍无法缓解疲劳。

4. 情绪不稳定、爱突然出汗、面色潮红、爱发脾气。

5. 性欲下降，阴道干涩。

6. 容易出现颈肩腰部酸痛、膝关节不适。

卵巢怎么保养，保养什么？

1. 保护卵巢不受自身的伤害

属于自残卵巢的行为包括：1）情绪差——大悲大喜、抑郁、过度劳累运动等都会改变月经或者抑制排卵；长期的精神层面的改变可以极大的抑制排卵。因为卵巢是受大脑皮层调节的，这个著名的调节轴：丘脑-垂体-卵巢-子宫 只有在大脑皮层正常活动下才可以正常排卵，否则就会出现闭经或者月经不调。2）熬夜劳累——卵巢轴也可以罢工啦。3）服用所谓的具有雌激素或者雄激素方面的保健品，纯属杀鸡取卵，虽然外援给予补充，但是通过负反馈，让卵巢处于抑制休眠状态。4）太多的外来皮肤年轻化的化妆品，对卵巢也是同等的伤害。

2. 保护卵巢不受外界的伤害或者少受外界伤害

3. 保护卵子的过度排出

4. 提高卵巢血供和功能

1）很多疾病如高血压、糖尿病、甲状腺功能低下等都会有可能会伤及卵巢的血管，而造成卵巢功能减退。所以一些慢性病的管理也为保护卵巢发挥了作用。2）增加适量运动，避免久坐，如：盆腔经脉淤血综合征的发生，通过运动或者局部的一些穴位或腹部按摩（美容院所谓的卵巢保养）让盆腔和卵巢的血流速度加快，让卵巢更有活力。

5. 通过良好的生活饮食习惯增强自身的免疫力，促进卵巢功能，让卵巢更有活力，女人才会更加滋润和青春靓丽。

6.保持良好的两性生活，更加促进卵巢雌激素和雄激素的分泌，让女人更女人，卵巢更卵巢。

春玲医生

去美容院做卵巢保养吧，平常多运动，放松心情，当然还要有适度的pp，因为这个年龄，真的对于卵巢很重要的。

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