相濡以沫30212016

正确认识哮喘病。喘哮病是一种常见病、多发病。目前全国约有3亿患者。其症状为喘息、气急、胸闷、咳嗽等。原因是多种细胞（嗜酸性粒细胞、肥大细胞、中性粒细胞等）和细胞组织参与的气道性炎症性疾病。我经多次检查，其致病原因之一就是【嗜酸性粒细胞增症】。这种慢性炎症与气道反应相关，导致正常气流受阻。这种病常在温差变化较大的季节发作。

常规的注意事项：依我个人的感觉。

（2）注意饮食，吃些補药（遵医嘱），适当运动，增强体质是清除哮喘的首要条件。戒烟戒酒，少吃凉性食品，如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质等食物。

（3）穿着尽量保暖，特别注意颈部、胸前、背部的保暖。最好每年注射一次流感疫苗，防止感冒发生。

（4）不过度疲劳，不做剧烈运动和体力劳动。

（5）稳定情绪。保持心平气和、不过度生气忧虑、不过度兴奋等。

李彬文

2.对于有明确过敏因素的患者，应采取一切必要的切实可行的预防措施，避免接触过敏原、防止哮喘发作。比如对尘螨过敏者，应用不低于55℃的热水清洗日常衣物和床单等，减少接触地毯、毛绒玩具等，减少暴露于尘螨。

胡利华

首先，要遵医嘱使用药物，这点非常重要。

另外，避免哮喘诱因刺激气道和导致发炎也很重要，每个哮喘患者都应该在医生的帮助下了解他应该避免的诱因。

常见的哮喘诱发因素有：香烟烟雾，压力，患感冒、流感等疾病或者肺部、耳或鼻窦感染，强力清洁产品（比如漂白剂），强烈的香水或气味，空气污染，某些药物（比如阿司匹林和其他退热镇痛药），锻炼，非常寒冷且干燥的空气。

哮喘患者也可能有其他诱发因素，包括周围环境中会使他们发生过敏的物质（即“过敏性诱发因素”）。这些过敏性诱发因素有：

1. 尘螨。尘螨是一种小到看不见的微小节肢动物，他们通常滋生于家里的床、沙发、地毯等地方。

2. 霉菌：霉菌可生长于地下室、淋浴设备和其他潮湿的地方。

3. 狗和猫：哮喘患者可能对动物的唾液、尿液或皮屑（剥落的死皮）过敏。

4. 来自树、牧草和杂草的花粉。

5. 蟑螂排泄物。

6. 老鼠。

了解了诱发因素之后，就可以想办法避免这些诱发因素，比如避开吸烟的人群，经常洗手减少感染的风险，每年接种流感疫苗减少得流感的风险，空气污染严重时减少户外活动，不要在车多的路段附近锻炼，冬天使用口罩和围巾来避免寒冷干燥的空气，使用特殊的防螨床罩和枕套，避免在卧室放置地毯，空气湿度大时使用除湿器，及时更换潮湿的地垫，养宠物的话避免让宠物进入室内，必要时在运动前使用额外剂量的快速缓解哮喘的吸入性药物，运动前缓慢进行热身，天气非常寒冷的话避免室外运动。

朱剑笛

1、建议哮喘患者戒烟，父母尤其应该避免哮喘儿童吸到二手烟。

2、鼓励哮喘患者进行常规的体育活动。知晓如何处理和防治运动所致的支气管狭窄。

3、哮喘患者应避免暴露于致敏原。

4、在日常生活中注意避免服用加重哮喘的药物。

5、为健康考虑，在日常饮食中多吃水果蔬菜。

6、对成人而言，纠正室内过湿的环境可以减轻哮喘的症状并减少药物的使用。

7、对于肥胖的哮喘患者最好进行适当的减重。

9、哮喘患者最好可以避免因取暖、烹饪(使用污染性燃料)造成的室内空气污染。

以上几点是目前循证医学证据比较高的非药物干预措施，希望大家在提高依从性的同时，在日常生活中进行相应的日常管理。

药事健康

众所周知，哮喘是一种相当令人烦恼的、反复发作的，但是容易逆转的呼吸道阻塞性疾病，严重时也可几乎不间断地终生发作。每遇病情发作时，总感觉口干咳嗽、胸闷气短、腹胀出汗、呼吸困难。严重时，因呼吸肌肉强烈收缩，气道粘液分泌量增多，通气功能失调，造成身体缺氧，病人两肩耸起，行走艰难，心清沉重，情绪烦躁，非常痛苦。

因此，哮喘患者应

(1)保持情绪乐观稳定。

急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，切记不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧消耗量会增加，容易加重缺氧。如心情稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人就会感到轻松舒服。

(2)

当哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然增多，缺水致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量要多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮用温开水。

(3)学会腹式呼吸腹式呼吸。

呼吸时，全身放松，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长，气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

(4)坚持散步及慢跑锻炼。

保持运功锻炼，能够改善增强肺部呼吸功能，使肺泡有足够的活动，有效增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。同时，锻炼时全身都处于放松状态，小支气管痉挛亦随之缓解，哮喘症状亦得到改善。

中华医学科普

　　1、避开易过敏食物。绿豆、香蕉、西瓜等这些食物都会引起哮喘的发作，所以要尽量避免吃这些食物。同时忌辛辣、刺激性食物，忌油腻、煎炸、过咸、寒凉饮食，忌食海腥食物，以防过敏。

　　2、心态要平和。勿神经紧张，过度生气、焦虑、兴奋等，只要让自己的情绪不要太激动就好了，要心平气和，尽量控制住自己的情绪不受外界干扰。

　　3、防寒保暖，预防感冒。寒冷和干燥的天气对哮喘患者来说都是不利的，很有可能就引起哮喘发作了，所以天气冷的时候，患者要注意穿得厚一点，注意保暖，避免着凉受寒。也可以戴口罩。

　　4、注意饮食的营养，多进补，身体增强是缓解哮喘发作的重要条件。

　　5、可适当锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，避免过度劳累。

　　综上所述，可供参考。

家庭医生在线

春天到，百花开，又到了哮喘发作的高危季节。对于哮喘患者，除了坚持规范用药外，日常生活中也要做好预防工作，比如——

1.注意保暖，依据天气情况，适时增减衣物，避免上呼吸道感染；

2.避免接触过敏源的同时，也要注意室内通风；

3.春季多湿气，要注意保持室内干爽；

4.天气开始回暖，新春第一次开空调，要注意将空调里的滤网清洗干净，避免潜藏的尘螨飞散出去，从而诱发哮喘；

5.日常穿戴的衣物、接触的被单枕套要定时消毒，以免螨虫的滋生；

6.衣服被子的选择上，尽量不要挑选羽毛、蚕丝制成的，这些材质也容易诱发哮喘；

7.哮喘患者家中最好不要养宠物，猫狗的毛发也会引起哮喘发作；

8.恶劣天气时，尽量减少不必要的户外活动，天气好时，可适当进行户外锻炼，尽量不要去花粉多的地方。外出时，可考虑带口罩。

9.家里尽量不养花，如果要养，可养一些不开花的植物。

温馨提示：为避免大量接触致敏物，建议哮喘患者不要直接进行除尘除螨的工作（如清洗空调、衣物、被单等），最好让家人代劳。21

家庭医生杂志

一提起哮喘，我想大家都不陌生。名满天下的中国台湾歌手邓丽君就是因哮喘急性发作而死亡。哮喘是常见的慢性呼吸道疾病之一，全球约有1.6亿哮喘病人，我国哮喘病人超过1500万。一般儿童患病率高于青壮年，老年人群的患病率有增高趋势。

哮喘

哮喘发作时典型表现为发作性呼吸性呼吸困难或发作性胸闷和咳嗽，伴哮鸣音，严重者呈被迫坐位或端坐呼吸，甚至出现发绀。哮喘症状在夜里及凌晨发作和加重，可在数分钟内发作，持续数小时至数天，应用支气管舒张药后或自行缓解。

病因

对于本病的病因目前为止尚未完全明了。哮喘与多基因遗传有关，受遗传因素和环境因素双重影响。遗传因素就不多讲了，环境因素主要为哮喘的继发因素，包括:

1.吸入性变应原：如尘螨、花粉、真菌、动物毛、二氧化硫、氨气等各种特异性和非特异性吸入物;

2.感染：如细菌、病毒、原虫、寄生虫等;

3.药物：如普萘洛尔，阿司匹林等;

4.食物：鱼、虾、蟹、蛋类。

注意事项

哮喘患者，应有效控制可诱发哮喘发作的各种因素，如避免摄入引起过敏的物质，避免接触刺激性气体及预防呼吸道感染，不养宠物等。在哮喘缓解期，也应该适当加强体育锻炼、耐寒锻炼及耐力训练，以增强体质。

研究表明，对于哮喘患者，大约20%的成年人和50%的儿童可因不适当饮食而诱发或加重哮喘，所以对于哮喘患者，应提供清淡、易消化、足够热量的饮食，避免进食硬、冷、油煎食物。避免食用与哮喘发作有关的食物，有烟酒爱好者一定要戒烟酒。

哮喘患者应了解自己所用各种药物的名称、用法、用量及注意事项，了解药物的主要不良反应及如何采取相应的措施来避免，药物一定要随身携带，切记！