有些人喝口凉水都发胖；还有一些人怎么减肥都瘦不下去,其实这就是我们常说的虚胖,也是湿气重导致的。为什么湿气重就容易长胖呢?今天我们就来看看:你体内的湿气,是如何一步步化成脂肪,让你变成胖子的。
湿气是如何形成的呢?
我们都知道身体里,有两个管理水的脏器,一个是肾脏,一个是脾脏。肾脏喜欢水,而脾脏讨厌水,喜欢干燥。健康的人,肾和脾的力量是不相上下的,肾脏的能力是将产生的体温热量,将水蒸发向上蒸腾,使水分遍布全身；而脾脏主管肠胃,是将体内的水份吸收进血液里,再将这些水分运回肾脏,将这一部分水分变成尿液,于是就形成了液体的循环。但是如果脾胃虚了,就会使大量的事情在体内堆积起来,形成湿气重,所以大多数湿气重的人都伴随着脾虚的情况。
我们应该怎么调理湿气重的问题呢?
1、平时注意多食用清淡的食物,避免食用辛辣刺激性强的食物,以及生冷食物、冰品或凉性蔬果,肥甘厚味等油腻食物,这些食物不易消化,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用；最好的方式就是适量、均衡饮食。
2、尽量的避免湿气重的环境,如果感觉房间的湿气太重,建议打开窗户通通风,或者是借助于风扇、空调等电器来保证空气的对流；尤其是不要直接睡在地板上,会更加容易使湿气入侵身体；另外潮湿下雨天气也要尽量减少外出。
3、还可以通过经常按压这3个穴位,来达到祛湿的效果。分别是中脘穴、丰隆穴、血海这3个穴位,每天坚持按压十分钟左右,就会有效果哟。
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