30歲左右的女人，是婦科病最多的一個群體，因為他門這個年齡段的人因為不健康的生活習慣導致很多問題。但是在咱們中國，有病了之後我們可以選擇不去吃一些西藥而是喜歡看看有沒有什麼比較好的中藥或者食補，當然，食補是最好的選擇，今天就和大家一起來說一下有哪些食物是最適合30歲左右的女人吃的。
第一：一點紅。當然這個東西在不同的地方可能有不同的說法，也就是說，這個之所以被稱之為野草，其實還有一個原因就是因為有的地方把他當做了野草，所以就是不重視。中國華南、華中和西南等地均有野生。一點紅性平，味苦微辛，涼血解毒，其以食嫩梢嫩葉為主，可炒食、作湯或作火鍋料，質地爽脆，類似茼蒿的品味，具有清熱解毒、活血散淤等功效，還可以治泌尿系統感染、咽喉炎、毒瘡等。
第二：雪菜。雪菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，性味涼，歸肺、脾、胃經。具有利尿止瀉，祛風散血，消腫止痛的作用。主治小便不利、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關節疼痛等病症，是民間常用的草藥。可以外敷，也可以內食。
第三：紫背菜。涼血止血，清熱消腫。用於咳血，血崩，痛經，血氣痛，支氣管炎，盆腔炎，中暑，阿米巴痢疾；外用治創傷出血，潰瘍久不收口，疔瘡癰腫，甲溝炎。
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