如今的工作环境压力山大，很多朋友熬夜加班赶工作。而不赶工作的朋友又抱着手机玩个不停，一转眼就到了凌晨。嘉嘉老师劝大家一句话：想要自己的皮肤好的发光，没事别瞎熬夜！
“还早着呢，玩会儿再睡！”朋友你这样想的时候，有没有想过:熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。各位宝宝们，如果你是经常熬夜熬到23点的人群，请按时乖乖睡觉觉吧！
因为21点-23点是三焦休息时间，也是女性内分泌系统最重要的休息时刻，人一旦到23点不睡觉，很可能会引发一系列的肌肤问题：分泌失调、皮肤干燥、早衰、肤色差等。
我们都知道熬夜会导致肌肤的新陈代谢速度减慢，久而久之，皮肤表皮层会堆积更多的老废角质无法自然脱落，从而使肌肤的保湿锁水能力变差，同时会导致肌肤无法吸收更多的营养成分，还会造成皮肤水份不断流失，更严重的是还会导致肌肤干燥脱皮、没活力。
而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了
如果你的职业没有限制你不能睡觉，试问你在熬什么！熬夜以后身体就跟着一起咔咔咔的走下坡路，皮肤自然好不到哪去。
如果做不到早睡，但一些基础的皮肤护理还是要做到的！“晚睡族”在“三焦”这一休息时间段里一定要进行一次皮肤清洁和保养。
将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘痘。清洁之后之后擦上保湿的水乳，一定不要偷懒，熬夜之后脸不洗，护肤品也不用直接睡觉。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
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