智慧是什麼
智慧的核心是區分能力以及識別細節、模式和原則的能力。如果你想在事業、財務狀況或人際關係方面變得更加有智慧，你要做的第一件事就是從宏觀角度把握事態發展的趨勢—然後聚焦具體模式。多問一問：“我該用什麼方式去了解它？我應該使用它嗎？這麼做會導致什麼結果？”人們應該多從多米諾骨牌效應角度思考問題，而不是僅僅考慮多米諾骨牌本身。
正如你前面讀到的，1976年我30歲的時候，體重90公斤，身高175釐米。我現在的體重是68公斤。1976年，我受夠了肥胖，開始決心減肥。當時的我每天抽兩包煙，根本不運動。我說過：“過去幾年，我已經不止一次證明過我能成功節食，所以這次我不想刻意節食了。我想成為一個身材勻稱的人。”
我和身材勻稱的人比有哪些區別呢？不僅僅是體重的差別，還有生活方式、習慣以及思維模式的差異。我花了三到五年的時間重新構建了我對我自己、對飲食、對生活、對日常行為習慣的思考方式。那段時間，我聽勵志節目，重複那些積極的段落，閱讀書籍，不斷培養新的行為習慣並取得了效果。
就這樣，我從一個嗜煙如命、從不鍛鍊的大胖子變成了一個身材健壯、體重67公斤的運動健兒。我戒掉了吸菸的惡習，香菸、捲菸、菸斗，從我的生命中永遠消失了，永遠。我不是努力戒菸—是徹底戒菸。我扔掉了所有菸灰缸和打火機，然後告訴我身邊所有朋友：“我這輩子再也不抽菸了。”
當然，我也度過了長達三個月的心理和身體上的戒斷期，那個過程是很痛苦的。在那之後，我感覺被釋放了。現在我每週抽出三天時間沿著山間小路跑步，剩下的時間則每天會去健身房鍛鍊。我騎摩托車，是酒吧專業的搖滾歌手；同時我還是一個活躍的職業演說家，跑遍全球四處演講。
你不需要制定什麼新的、當下流行的食譜。所有食譜都強調一個相同的原則：減少攝入那些對你有不良影響的食物，加大對攝入卡路里的消耗。其實你早就知道該怎麼做了—只是需要開始行動的決心。現在開始，朝著你的主要目標前進吧。
摘自《反垂直思維》
有些事情，我們不想去做，或者不喜歡，但必須去做，沒得選擇。遇到不想做或者不喜歡的事情，我們第一反應是厭煩、無力，我們的思維是不做或者拖拉，這種不假思索的垂直思維，非常影響我們的成功和人生幸福。如何接受這些事情，並能愉快地去完成呢？首先需要我們轉變思維方式，然後鼓勵自己，找到方法和技巧。本書提供了大量的思維方式和自我激勵的方法，轉變你刻板固執的認知，轉變你一貫的思維方式，讓你輕鬆面對複雜的工作和人生。
國際暢銷書《橡果原則》作者新作，幫助我們不斷進行自我激勵和思維訓練，努力達到成功之巔！
《反垂直思維》
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