想让宝宝少生病?那妈妈应该让孩子常做这3件事

想让宝宝少生病?那妈妈应该让孩子常做这3件事

一、让孩子多喝白开水

有的小孩体质不好,也跟喝过多的饮料有关系,饮料里面含有色素,对孩子的肾脏功能很不好,妈妈尽量让孩子养成多喝白开水的习惯,这样才是最健康的方法。从生理学方面看,小孩身体中水的比重比大人高很多,因为小孩正在成长发育,身体各项功能的运转都离不开水,所以,妈妈让孩子多喝白开水能够增加孩子的新陈代谢,增加各项器官的运转,身体里多余的废物也会随着尿液排出来,对孩子身体相当有好处。

想让宝宝少生病?那妈妈应该让孩子常做这3件事

二、多给孩子补锌

孩子的身体处在生长发育的关键时期,对各项微量元素的需求都是必不可少的,每项元素对孩子的身体都起着不同的作用,这其中锌元素是支撑孩子体质的总要元素,锌元素对白细胞起着很大的作用,对增强小孩的免疫力具有很重要的作用,为了孩子的身体健康,妈妈要给孩子多补锌,让孩子多吃海带、菠菜、瘦肉及海鲜等含有微量元素的食物。

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三、多让孩子运动

众所周知,运动对人有很大的好处,尤其是处在生长发育关键阶段的小孩,多运动不仅可以让孩子的骨骼发育的更好,还能增强孩子身体各方面的机能,达到强身健体的效果,小孩身体抵抗病菌的能力自然会提高。现在的小孩基本都被关在房子里,这其实非常不利于孩子的身体健康,妈妈可以选择风和日丽的时候多带孩子出去运动,这样才能让孩子多接触真正的自然,真正的增强孩子的体魄。


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