一不小心
就吃多了
懷裡抱著半個、甚至一個冰鎮大西瓜，是很多人的最愛。
大家想想一勺一勺挖下去，不知不覺一個十斤八斤的瓜就吃完了，而且還吃得很徹底。
嗝——
很顯然，從控制食用量的角度來說，更推薦一塊塊切好，定量吃。
記住自己拿了幾塊，就沒那麼容易超標。
當然，如果你自制力夠強的話，怎麼吃都行，但為了做個合格的“吃瓜群眾”，有些講究還是值得了解一下。
一個西瓜 = 六碗米飯
怕長胖千萬別吃？
直接吃西瓜，還是喝西瓜汁？
西瓜皮也能吃？
這是真的。
實際上，西瓜皮就像冬瓜皮一樣，可以入菜。因為西瓜皮幾乎不含糖，膳食纖維也高，熱量非常低，飽腹感一點也不差，還真挺健康呢。
像涼拌西瓜皮、炒西瓜皮、瓜皮湯，都不妨一試，真的一點也不像黑暗料理。
涼拌西瓜皮
▼
炒西瓜皮
▼
噓——
這條自己知道就行，千萬別讓爺爺奶奶爸爸媽媽看見……否則很可能要吃一個夏天的瓜皮了。
分享到:
閱讀更多 廈門日報社 的文章
