压缩饼干
黑巧克力
黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，当您吃到嘴里它会转化成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖能够达到一个特别稳定的平衡值。一般吃30克黑巧克力，至少在3个小时内不会有空腹感。比蛋糕和饼干可好很多了，一定要纯黑巧克力，别的效果会大大降低。
风干牛肉干
风干牛肉干是内蒙古特产，被誉为成吉思汗的行军粮。特点就是保质期长，易储存，热量高。当年如果没有风干牛肉干吃，成吉思汗的蒙古远征军可能就只有饿着肚子打仗了。最主要的是它可以撕成牛肉丝和方便面一起煮，省的驴友们再去吃垃圾食品火腿肠了。
混合坚果包
现在有卖坚果混合包的，一般由扁桃仁、核桃、榛子、腰果等坚果和蓝莓干、蔓越莓干、草莓干等果干混合搭配而成,一小袋热量很高，特别适合补充体力。
海虾干
海虾晒成的干，咸口，可以直接吃，也可以煮面的时候放入就成了一碗海鲜面，味道很鲜美。海虾富含维生素、矿物质和脂肪酸。驴友们切记要带上它。
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