1、喝茶可以清肺吗
有些茶叶是具有清肺功效的。罗汉果的果实营养价值很高，有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。乌梅止渴茶有生津止渴、安胃敛肺，经常服用可以降低血糖。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
西洋参茶还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。玉竹冰糖茶，此茶有养阴生津、润喉益肺之功。菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。想要清肺还需要从饮食上改善和生活习惯上改善。
2、清肺的简单动作
减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸：放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。
3、清肺的食物
猪血中含有丰富的血浆蛋白，可以产生解毒和润肠的功能。雪梨白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健 作用，补脾养胃、补肺益肾。
清肺的水果
1、荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤，是冬季的时令水果。
2、山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿物质，秋冬季养生可以多吃点山楂。
3、橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
4、甘蔗汁多味甜，营养丰富，蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等可谓降火润燥。对于发热咽痛，可与胡萝卜相配，加上马蹄可清热消积。
5、苹果可保护肺部免受烟尘污染，改善肺功能。苹果有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。因此，苹果被誉为“全方位的健康水果”。
6、猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。猕猴桃所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
清肺按什么穴位
1、按四缝健胃化滞，立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。，四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，一般按10～20次效果显著。
2、按迎香润肺防燥，冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20～30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
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