一旦孩子發燒，很多父母都會擔心孩子“燒壞腦子”、“燒出肺炎”，但其實只要孩子精神狀態良好，溫度在38.5℃以下，父母可不用過於擔心，也不必急於吃藥。
發燒是孩子生病的一種表現，它本身並不是病，基本不會對孩子身體造成傷害，它只是病情嚴重與否的判斷標準之一。
並不是孩子發燒了就要吃藥看病，也並不是不發燒就萬事大吉。
一般情況下，如果孩子發燒不超過38.5℃，父母可以在家給寶寶進行物理降溫。物理降溫的原理只有一個，即讓孩子的身體快速散熱，從而達到降低體溫的目的。
如果是感冒發燒，絕大多數情況下只要能讓熱量正常散發掉就好，即不要“捂”到孩子。
總之，父母要清楚的一點是：降溫不是在治病，只是讓孩子更舒服一些。大多數情況下，在孩子沒有明顯不舒服前，都不需要降溫處理。
01
五種按摩退燒法
清肺經
肺經定位：無名指指腹。
操作方法：用拇指和食指夾住孩子的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經。
推天河水
天河水定位：前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。
操作方法：後用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從孩子手腕橫紋至肘部橫紋處。
按合谷穴
合谷穴定位：位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。
操作方法：用拇指點按孩子左手合谷穴50次，然後換右手。
按大魚際
大魚際定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。
操作方法：用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一鬆地按壓2分鐘左右。
按揉列缺穴
列缺穴定位：前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。
操作方法：用拇指按揉孩子手腕兩側的列缺穴各2分鐘。
02
五種家中實用物理降溫法
熱水泡腳
可用溫度在40℃左右的溫水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓孩子的兩個腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
溫溼敷
即用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。
捂住囟門
寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著後，用手心捂住孩子的前囟門，至到孩子的頭微微出汗。一般來說，捂15~30分鐘左右孩子就會出汗。
搓腳心和四肢
先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將孩子兩隻耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒孩子就出汗了，體溫也就降下來了。
退熱貼退熱
跟敷毛巾方法類似，但其使用起來更方便。如果孩子體溫不超過38.5℃時，可以不用。
退熱貼降溫方法，建議孩子發燒超過38.5℃後使用。
03
注意事項
1.給孩子穿輕薄衣服，有利於散熱
千萬別給孩子“捂汗”，否則可能加速孩子體溫上升。
2.保證孩子充分休息，多給孩子喝水
可以喝點淡鹽水，有利於“下火”。
3.應多給孩子吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物
例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。
因為高燒使消化酶的活性降低，影響孩子的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。
4.合理的口服退燒藥
如果孩子溫度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。
當孩子發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。
5.孩子發燒時，父母可參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否
如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則說明孩子的體溫還會上升；而如果孩子手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升。
如孩子高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫。
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