“一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤！”
不知道是谁说的这句话，在我看来这句话完全真相了！
曾看过一部电影，男主角本是一个充满笑容的人，直到他哥哥意外死亡，他的笑容开始逐渐减少。有时候上天似乎特别的不公平，当一个人不幸的时候还会再狠狠踹上一脚。男主角不仅失去了哥哥，在一个冬日的晚上，他回家，发现他家淹没在火海之中，留下的只有烧得快成灰的房子、哭得伤心裂肺的妻子和三个冰冷的孩子的尸体。
如此痛苦的变故，他
因为他被巨大的悲伤给彻底吞没了！
他离开了这个城市，只为隔绝这里的一切情感。他找了一份又苦又累的勤杂工，不在乎报酬，不在乎他人的眼光，他拒绝别人的关心和任何女人的示好，甚至故意醉酒打架，然后挨打......
他故意隔离了自己的情感，把世界都关在了外面，平静的面容让你看不到任何生机，而痛苦悲伤却是一直深埋在平静面容之下的。
每个人都会遇到各种痛苦的生活变故，悲伤、难过、内疚、愤怒......是每个人都会遇到的情绪。他们不可怕，可怕的是你不愿让自己从这个过程中走出来，压抑所有的情绪！
压抑着看完整部电影，我多么希望男主角能够大哭一场。
哭出来的是悲伤，哭不出来便成了抑郁。
那么如何疏导这种情
首先，在确定某件悲痛事实的时候，就要从心底接受失去的事实。否则，一旦你筑起内心的高墙，随着时间的延长，很可能越来越坚固，直到你最后丧失打破高墙的勇气和能力。
其次周围的朋友最好协助当事人学会接受和面对变故的发生，以及再这一过程中出现的障碍，帮助主人公在情感上重新定位，和过去挥手，并走向新的生活。
当人如果情绪出不来，长期处于压抑状态，人体的“压力激素”皮质醇就会急剧增长，高浓度的“压力激素”会对人体造成严重的危害。磷脂酰丝氨酸（Phosphatidylserine, 简称PS），人体天然存在的一种脂质，广泛存在人体组织中。
经临床验证表明：PS能够降低血液和唾液中过高的皮质醇水平，从而舒缓压抑焦虑情绪。我们也可以通过膳食补充PS来进一步帮助我们缓解情绪问题。
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