隨著駕駛、伏案工作及長時間使用電腦等低頭體位的工作方式機會的增加，使人們屈頸和遭受風寒溼邪的機會不斷增加，頸椎退變問題明顯加速，頸椎病呈現出高發病率和年輕化趨勢的特點。頸椎病已經被列入“現代社會十大病種”，嚴重地影響人們的勞動效率和生活質量。頸椎病怎麼辦呢？
頸椎病怎麼辦
今天，給大家分享2個解決頸椎病的方法。
首先，推薦一個調理頸椎病的貼敷法。
由於該方法是採用傳統膏方熬製法，在生產過程中也接受了嚴格的質量把控，不含任何辣椒鹼和化學成分。隨著互聯網技術的發展，在淘宔搜上伯貢方就可以找到，只需要輕輕點一下手指就可以郵寄到家。
頸椎病的鍛鍊方法
活動方法如下：
（1）抬頭緩慢向上看天，要儘可能把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸（不能單純做成抬頭運動）。
頸椎病的日常鍛鍊方法
（2）將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。
（3）再緩慢向後向上縮頸。
（4）恢復到準備姿勢。
注意：
第一，每做一次（1～ 4）連續運動約需1分鐘；
第二，向上伸頸和向後縮頸都要挺胸收腹；
第三，結合每人不同情況每天可做數遍，每遍可做數次。
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