敢于向往、敢于生活，敢于争取，敢于改变。相信吧，世界本该如此！
赵欣简介
男，1985年，内蒙古人，国家运动健将。
运动生涯：
2001年北马男子半程组亚军 1小时06分39秒
2002年全国青年锦标赛男子5000米铜牌 14分36秒
2002年上马男子半程组亚军 1小时05分47秒
2004年杭马男子半程组冠军 1小时06分27秒
2005年上马男子半程组季军 1小时06分10秒
2005年亚洲大学生田径锦标赛男子5000米冠军、10000米亚军
上海复旦大学男子5000米、10000米校纪录保持者（保持至今）
伴我成长的体校生活
1996年初冬，11岁的我被特招进入体校，每天早上6点，下午2点，我都会准时出现在田径场进行长达2小时的训练。如遇有比赛任务，不得不放弃寒、暑假，继续留在在体校参加集训。
当然集训也是为了保持训练的连续性，获得好成绩的保障，经过这样三年的系统训练，很快我的运动成绩提高迅速，开始为体校获得多项省级比赛的冠军，为我将来驰骋全国赛场打下了基础。
驰骋赛场的体工队生活
1999年8月，我如愿进入了内蒙古体育工作第二大队马拉松长跑组训练，我的师哥可是大名鼎鼎的前男子马拉松全国纪录保持者，在北马赛场三夺冠军四夺亚军，中国第一个跑进2小时10分（2小时09分18秒）大关的男子运动员胡刚军。
可以说体工队提供给我一个可以不断挖掘运动潜力的高平台，通过科学的训练方法，合理的培训计划，使我的运动成绩突飞猛进，而当时我的唯一目的就是尽快练出成绩，早日改变自己的命运。
带着这种信念和毅力，经过一年半的训练后，2001年正式开始征战全国比赛，当年就在2001年北京国际马拉松赛半程比赛中以1小时06分39秒的成绩取得亚军。从那时候起我的运动成绩开始崭露头角，也表现出良好的运动天赋及运动水平。
2002年全国青年锦标赛以14分36秒的成绩夺得男子5000米铜牌；2002“东丽杯”上海国际马拉松赛半程比赛中以1小时05分47秒的成绩夺得亚军，开启了我从事职业化运动的大门。
虽然，在体工队两年半的时间里，我的体育成绩稳步提升，经过走南闯北大赛的历练使我的视野不断开阔。但是，经过一段时间的思考，我清晰的意识到将来要有更好的发展，必须掌握扎实的文化知识，主要还是充实自己，只有“文体”结合于一身的运动员，无论在人生的各个阶段都会发展的很好，然而当时的体工队已经没办法满足我这一诉求，所以在运动生涯最好的时间段，我决定去大学读书。
追逐梦想的高校生活
经过不懈的努力，2004年我如愿考上了梦寐以求的复旦大学，从此开始了4年的求学之路。刚开始，大学并没有我想象中的那么美好，由于复旦对体育特长生和普通生的培养方式同等对待，在课程选择上除英语课程免修外，其余课程没有任何照顾，在既要训练又要学习情况下，注定要比普通生付出更多，才能达到复旦的要求。
基于此种培养方式，给我无论是心理上还是生理上都增加了无限的压力和烦恼，不过只要你拥有一颗对知识非常渴望的心，复旦定会给你一个实现梦想的平台，在这个平台上汲取养分，强壮自己，为将来走入社会打下坚实的基石。
大学一年级，在我文化基础十分不扎实的状况下，直接学习专业知识，其中的痛苦无语言表，当时的生活状况自然是充实而又忙碌，但对于我来说，“文体”如何有效的兼容才是困扰着我的最大难题，面对着身边都是某某省市的高考前几名这种局面，当时的心理压力不难想象，可作为运动员总算是心理素质还不错，没有被这样表象所击倒，通过在这个过程中扬长避短、顺势而为发挥自己的优势及特长，在这一时期也算是得到很好的表现。
经过努力，才发现最终解决这个难题的唯一方法就是坚定自己的信念，相信两者定能兼得，多用心，比别人多辛苦点，坚持再坚持，相信没有什么事情是做不到的！
由于能够合理地协调好训练与学习之间的矛盾，虽然离开了专业队，但是在复旦我的运动成绩不仅没有明显退步，反而达到了自己的第二个小高峰。
2004年11月，以1小时06分27秒的成绩获得杭州国际马拉松男子半程冠军。2005年11月，以1小时06分10秒的成绩获得上海国际马拉松男子半程季军。2005年夺得亚洲大学生田径锦标赛男子5000米金牌，10000米银牌。在校期间，我还创造了复旦大学男子5000米和10000米两项校记录（保持至今）。
2006年，我进入了运动调整期，2007年由于受到找工作和实习等各方面的影响，彻底结束了11年的运动生涯。四年大学时光匆匆而过，毕业之后顺利留在复旦工作，从事行政管理等相关工作，同时还在职攻读复旦大学研究生专业学位。
探索可行的运动员培养模式
作为竞技体育体制内走出来的运动员，结合自己的成长经历，个人觉得未来中国的专业体育发展模式，不应局限于体校到体工队这样的传统模式，而应向专业体育与初、高中、大学相结合的培养模式转变，需针对运动员的特点，制定相应的训练计划。
如今的全国赛场，此种模式培养出的运动员，以其得天独厚的优越性，不少人已经在全运会赛场上争金夺银，无数的事实也已证明，此种模式培养出的运动员无论是在赛场还是以后进入社会都具有很好的发展潜力和很强的适应能力，而不会被残酷的社会现实所淘汰。
跑步带给我的人生影响
体育不仅给了我强壮的体魄，锻炼了我的心理素质，更培养了我较强的独立性和坚韧性，让我终身受益。马拉松长跑就像人生，终点虽是固定，但过程却不尽相同。
在比赛的过程中影响成绩的因素很多，比如体能的分配、对手的情况、节奏的掌控等等一系列环节，任何一个处理不好，都会给最终结果带来影响，而人生也不过如此，不管憧憬多么美好，要想做好，首先得迈出第一步，加以不浮躁的态度和正确的方法，去处理好人生的每一个重要的节点，才会拥有一个美好的未来。
2006年世界大学生越野锦标赛
后记：
十四年前，我和他分别从山东、内蒙古来到复旦大学参加冬令营测验。测验结果：我1500米跑了3分50秒，他3000米跑了8分30秒。最终，我们双双被复旦大学提前录取，并选了同样的专业：行政管理。
复旦读书期间，我们即是同学，也是队友、室友，平时一起上课，一起训练、比赛。四年间，我们几乎包揽了上海市大学生运动会男子1500米~10000米比赛的全部金牌，囊获了亚洲大学生田径锦标赛男子1500米、5000米金牌，打破并至今保持复旦大学男子1500米、3000米障碍、5000米、10000米校最高纪录。四年后，他本科毕业留在复旦工作，我继续留在复旦读研究生。如今，我们都留在复旦大学工作。
他是赵欣，复旦大学老师，前内蒙古马拉松队运动员，一名竞技体育体制内的专业运动员，通过自己多年的不懈努力，改变了自己的命运。正如他自己说的那样“马拉松就像人生，终点虽是固定，但过程却不尽相同。而人生也不过如此，不管憧憬多么美好，要想做好，首先得迈出第一步，加以不浮躁的态度和正确的方法，去处理好人生的每一个重要的节点，才会拥有一个美好的未来。”
——好友老于
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