儿桃
曾国藩的养生学讲出来今天会让卖保健品和中药人士叹气，我们看看他在家书里写的东西：
余阅历已久，觉有病时，断不可吃药，无病时，可偶服补剂调理，亦不可多。吴彤
云大病二十日，竟以不药而愈。邓寅皆终身多病，未尝服药一次。季弟病时好服药，且
好易方，沅弟服补剂，失之太多。故余切戒之，望弟牢记之。弟营起极早，饭后始天明。。。甚为喜慰！吾辈仰法家训，惟早起务农疏医远巫四者，尤为切要！（同治元年七月廿五
日）
这是曾国藩于1862年7月 52岁时写给弟弟的信，他信中说 ：我阅历很久，觉得有病时，决不要吃药。没有病时，可偶尔吃点补药调理，也不可多吃。吴彤云大病二十天，竟因不吃药而好了。邓寅皆终身多病，未尝吃过一次药，季弟病时喜欢吃药，并且喜欢换方子。沅弟吃补药，过多。所以我告诫你们，千万牢记。
吾祖星冈公在时，不信医药，不信僧巫，不信地师①，此三者，弟必能一
一记忆。今我辈兄弟亦宜略法此意，以绍家风。
（咸丰十年十二月廿四日）
曾国藩家书里，除了提及读书与为人处事以外，也和当时很多古人一样，信里行间有大量的关心亲人健康用药的话语，基本上无论叮嘱家人还是朋友，都会竭力推销他那套养生观：“别吃药，如果要吃的话必须少吃”
他甚至提出秉承当年自己先祖 家训里的 疏远医生的教训， 提出曾家的家训：
第一条早起，
第二条务农，
第三条疏医，（远离中医）
第四条 远离算命先生和各种风水大师。
红枫历史观
1840年，曾国藩大病一场病愈后在他的诗中写下了“艰苦新尝试保身”后来他开始了养生。
他说过“惩忿窒欲，少食多勤”意思就是体质强壮的人就像富人因为戒了奢侈而更加有钱，体质弱的人就像穷人因为更加节约而变得逐步富裕起来。多次强调“读书养我浩然之气”。为了做到平和勿动气他提出了“以制帅气以静动”就是说要保持积极向上的心理状态。
“养生之道，以君逸臣劳四字为要”意思就是经常锻炼身体，保持良好的精神状态。
“治身当以不药二字为药”意思是病了也不要太过相信医学。
