jessica宣

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

经过N次科普后，爸妈都知道宝宝的第一口辅食是婴儿米粉，它营养全面，是为宝宝量身定制的。

但爸妈知道怎么冲泡、怎么喂宝宝吗？这些方法掌握不了，再好的米粉也是白搭。

婴儿米粉如何冲泡？

1、 仔细看说明，严格按照说明操作，不要擅自舀得过多或过少。过多米粉会太浓，容易让宝宝消化不良，过少米粉会太稀，吃不饱。

2、 备好温开水，千万不能用刚烧好的开水，以免破坏营养素。自来水烧开晾温即可，不要烧矿泉水或纯净水。

3、 缓缓倒入碗中，搅拌均匀。

4、 然后放置1分钟，倾斜碗身，看看是不是能缓慢流动。

5、 不要把奶粉和米粉一起冲泡，2者的冲泡方法、对水温要求都不一样，还会增加宝宝肠胃负担。

如何喂宝宝？

1、 在宝宝2顿奶之间喂。

2、 一开始一天吃一顿。

3、 吃不完的米粉及时倒掉，不要留到下一顿。

4、 宝宝实在吃不下不强求，也别看到宝宝喜欢吃就给他吃太多。

儿科医生鱼小南

婴儿米粉冲泡和喂养的6大误区，90%的家长都会犯这些错误！

误区1

用开水、果汁、牛奶冲泡

正确做法：将水烧开凉至合适温度

无论何种米粉，都可直接用温度合适的水冲泡，米粉内已添加了宝宝成长需要的营养，妈妈无需用乳类品冲泡。朵妈的做法是将水烧开后凉至合适的温度，坚决不兑冷水。

误区2

米粉糊太浓或太稀

正确做法：依照米粉要求的水量冲泡

一勺米粉兑多少水，在包装盒上都有明确的标识，这是依据不同米粉的不同营养比例给出的参考值，能保证营养最大化，建议妈妈们严格按照说明进行。

误区3

添加调味品

正确做法：不添加任何调味品

过早添加调味品对宝宝成长并不利，会加重内脏负担，不利于身体吸收消化，吃过调味品后，会加重添加其它原味辅食的困难。

误区4

以米粉为主食

正确做法：12月龄前，以乳类为主

尽管米粉糊糊更挨饿，但对12月龄以下的宝宝来说，乳类更适合身体发育的需求，即便添加了辅食，也不能减少乳类的摄取量。

误区5

用奶瓶喂米粉

正确做法：用宝宝专用碗加专用勺

奶瓶奶嘴的大小有限，即便是L的大奶嘴，也无法很好的保证米糊流出顺畅，反而加大宝宝吃辅食的难度，增加他们对此的厌恶感。

误区6

长时间只吃米粉

正确做法：不过多依赖米粉

吃段时间后就要慢慢过渡到其它辅食，譬如说先吃纯米粉，后在米粉内加入蔬菜、粗粮、肉类等，不要过于依赖米粉，应慢慢过渡到大米粥、小米粥等。

END

我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。

我家Jeria宝贝刚满四个月，我也在为她的辅食积累知识，问了很多朋友，他们都建议如果添加辅食的话，先从米粉开始。说到米粉，那我们应该怎么选？怎么泡？需要注意什么呢？且听我慢慢道来。

首先，添加的米粉要选择适合宝宝月龄的，刚开始吃的米粉一定要磨得很细很细的那种才行，去店里问店员，一般都会按需推荐。

其次，米粉要含铁的比较好，可以预防宝宝贫血。我问了好几个朋友，大家都建议买高铁米粉。

再次，泡米粉时，不要用刚烧开的水，会破坏米粉里的营养物质，可以把开水兑一下，用七十来度的水就行了。

第四，泡米粉时，要多搅拌，直到米粉成为糊状。

第五，第一次喂宝宝吃米粉，可以在米粉里面加点母乳或奶粉，这样宝宝容易接受一些。

第六，喂宝宝吃米粉时，应该从稀到稠，慢慢增加米粉的量，每天的次数也是随着宝宝的需求逐渐递增的。

好咯，差不多了解到的都写出来了，辅食添加一步一步来，别太心急。

愿我们宝宝健康快乐地长大。

爱笑宝妈欧丹丹

婴儿米粉该用什么冲调？

给宝宝冲调配方米粉，可以用温开水或母乳，也可以用稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁吸收。米粉和液体的混合比例并没有确切的数字依据，可以根据宝宝的接受情况自行掌握。但是需要注意的是，最开始冲调米粉，质地应该偏稀，不要太浓稠，否则宝宝不容易吞咽。等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，可以适当冲调得厚一点儿。冲调米粉的水温不能过高，否则会使米粉中的营养流失，水温也不能太低，否则米粉不溶解容易结块，宝宝吃了会消化不良。要注意的是，不要用鲜牛奶冲调米粉，一岁内的宝宝不能喝鲜牛奶，也不能用鲜牛奶来冲调米粉。鲜牛奶的成分与配方奶、母乳不同，太早给宝宝喝鲜牛奶会增加肾脏负担，鲜牛奶中的铁质也不易被吸收，

给宝宝添加米粉要循序渐进，第一天只喂一两勺，并注意观察宝宝的接受情况，第二、三天可以增加至两、三勺，慢慢增加。吃米粉4-5天后，确认宝宝没有出现过敏、消化不良等反应，可以在米粉中加入蔬菜泥、蛋黄等。最初给宝宝添加辅食，不要心急，就算宝宝爱吃，想多吃也要慎重，千万别一上来就给他吃太多，以免消化不良。第一次喂宝宝吃米粉时，如果把勺子递给他，但他总把头转开，就表示他还没有准备好开始吃辅食，可以过两天再重新尝试，千万不要强迫进食。

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宝宝长到3—5个月时，会添加辅食——婴儿米粉。选择婴儿米粉

第一种：奶米粉单独食用

如果单独给宝宝吃奶米粉，需要先将宝宝用的餐具消毒，然后取60℃-70℃的温开水150毫升，倒入餐具中，再加入一小袋营养米粉，边倒边搅拌，使粉末充分吸水，搅拌均匀成糊状就可以喂给宝宝吃了。

第二种：奶米粉搭配其他辅食

奶米粉除了单独冲调给宝宝食用，还可以搭配其他辅食混合食用，例如，妈妈可以将奶米粉拌入煮好的宝宝营养面条、粥或米汤中，也可以将奶米粉冲调好后拌入肉碎，食物间适当的混合搭配带给宝宝的营养也更全面些。

那么冲调奶米粉有哪些细节需要各位妈妈注意呢？

1、双手的清洁：冲调奶米粉之前，妈妈一定要先将双手清洗干净，以免手上的细菌污染宝宝的餐具和食物。

2、餐具的准备：

3、合适的水温：冲调奶米粉可用温开水也可用温奶，注意将温度控制在60℃-70℃，方便宝宝饮用。

4、正确的冲调步骤：先量取适量温开水（或温奶）倒入碗中，再取适量奶米粉倒入碗中，边倒边搅拌。

5、开袋后的处理方式：开袋后的奶米粉一定要保证密封，并存放于清洁阴凉处。另外，妈妈要注意把握好宝宝的食量，避免食物过剩，而且喝剩的奶米粉最好不要留到下次饮用哦。

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婴儿米粉一般在4个月～6个月就已经开始喂养，除了消除饥饿外，更重要的是补充宝宝身体所需要的微量元素，与配方奶有同等重要地位。

不同品牌的米粉有着不同的冲调温度与方法，下面我介绍一下我宝宝吃的几款给宝妈们参考。

1. 嘉宝米粉。首次使用将三奶勺的米糊倒入碗中，然后将45度温水或者温奶60ml冲泡米糊，从稀到稠，看宝宝喜好。嘉宝米粉有分四个阶段（如下图）宝妈们根据宝宝的生长情况来更换，一般宝宝最能接受的就是大米米糊。
   

2. 喜宝米粉。首先将1～2勺米粉（8g-10g）加入碗中，然后添加50度温水60ml，将米糊搅拌均匀，过一会即可。同样的大米米糊，这款相对于嘉宝来说比较有米香味。

育儿工作站

宝宝初次添加米粉时，先试着调稀一点放在奶瓶里给宝宝喝，先让宝宝试试口感，吃完后注意观察宝宝有没有不适或者其他过敏反应，观察宝宝会不会呕吐、拉稀之类的反应。如果一切正常，那么可以逐步加多一点米粉，慢慢地调配稠一点。米粉和水的比例没有确切的数据，完全根据宝宝的适应能力来决定。

冲调米粉的水也要注意水温不要太高或者太低。因为水温太高，米粉中的营养容易流失，水温太低，米粉不容易溶解，会发生米粉结块的现象，宝宝吃了会导致消化不良。

冲调米粉的合适水温是70-80摄氏度，这个水温比较接近我们家用饮水机的热水温度，但是家长们千万不要图方便采用饮水机的热水冲调，因为饮水机的热水是没有烧沸的，细菌含量相对来说还是比较高的，不建议让孩子直接喝饮水机的水。

现在市面上有售一种恒温热水器，一般设置有煮沸功能和定温的功能。想省心的家长们也可以考虑购买，这样在冲调奶粉和米粉时也省心了不少。

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首先并按米粉包装上的说明将适量的米粉放入餐具中，再根据米粉的比例将温牛奶倒入其中，一般是每30克米粉需用160亳升的温奶去冲调。边倒边搅拌，直至呈半流质糊状即可直接食用，如果发现其中有小的块块，可用勺子将其挑出去。奶一定要温的，这个是需要提前加热的。过敏体质的宝宝请遵循医生指导服用米粉。刚开始使用时要仔细观察孩子消化的情况，如果消化良好，量上也要循序渐进地增加。

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等到了6个月大以后，家长就要给宝宝添加辅食了，而且宝宝的第一口辅食最好是“米粉”，因为米粉比较好消化和吸收，而且引起过敏反应的几率较小。但是对于“米粉应该如何冲泡？”“怎么给宝宝喂米粉？”等问题，很多新手妈妈并不是很了解，下面我来给大家介绍一下~

· 米粉的调制

给宝宝冲调米粉时，应该按照包装上的说明来控制水和米粉的比例。冲调米粉的水温最好是70度左右，这样既不会破怀米粉的营养成分，也可以让米粉快速溶解，避免在调匀的过程中出现一些“小疙瘩”。如果出现了小疙瘩，一定要把这些小疙瘩碾碎再给宝宝吃。

另外，家长要把控好米粉的稠度。对于刚刚吃米粉的宝宝来说，冲调好的米粉应该是较稠的糊状，立起勺子后，米糊可以缓慢的留下来。如果宝宝已经7~8个月大了，咀嚼能力更强了，给他吃的米糊可以更稠一些，类似于米糊疙瘩，粘在勺子上比较难流下来。

· 米粉的喂法

最开始添加的时候，应从少量开始：可以用10g干粉冲泡给宝宝试吃，观察下宝宝有没有任何不适应的表现。如果大便基本正常，奶量没有明显减少，吃2-3天后，就可以加量到15g，还是每天一顿，再观察2-3天，如果一切都正常，就可以考虑每天吃两次。

给宝宝喂米粉的量时，可以根据宝宝的食量和兴趣来决定。如果宝宝非常爱吃米粉，等宝宝吃完米粉后，还应该再给宝宝吃些奶，直到喝饱为止。如果宝宝不爱吃米粉，可以先给宝宝喝点奶，等宝宝不是很饿了，再给宝宝喂米粉。当然，也要保证宝宝每天的奶量。

此外，给宝宝喂米粉时，最好不要把米粉放奶瓶里喂。因为除了能够帮助宝宝补充一些营养成分外，这样的方式起不到锻炼宝宝咀嚼和吞咽的功能，达不到添加辅食的目的。妈妈在给宝宝喂米粉时最好用小勺喂，培养宝宝吃饭的“感觉”和习惯，让宝宝知道，吃辅食不是喝奶，需要咀嚼，是不同的进食方法。

最后再多说两句，咱们家长在给宝宝添加米粉时，最好是给宝宝买婴儿配方米粉。因为与家里自制的米粉相比，这种米粉强化了多种营养，尤其是铁元素，能预防宝宝缺铁性贫血的发生。

關鍵字: 冲泡 米粉 宝宝